08.01.2026 15:48
Добро пожаловать на мои онлайн-встречи по диабету 2-го типа!
Добро пожаловать на мои онлайн-встречи по диабету 2-го типа!
🌿 Меня зовут Ирина Подольская, я дипломированный нутрициолог и сама живу с диабетом 2-го типа с 2016г. Понимаю ваши проблемы изнутри.
✅ Что вас ждёт?
Два раза в месяц я провожу эксклюзивные онлайн-встречи длительностью от часа до полутора часов, посвящённые самым важным вопросам о сахарном диабете 2-го типа и его компенсации.
Встречи проходят в виде аудио/видео звонка в VK.
✅ Мы разберёмся вместе с вами, какие продукты питания полезны нам, обсудим нюансы самоконтроля сахара крови и поймём, как лучше поддерживать здоровье и хорошее самочувствие каждый день.
✅Вы сможете задать любые интересующие вас вопросы лично мне и получить рекомендации.
🔥 Только три дня 8, 9,10 января вы можете стать доном с 10% скидкой- за 450 рублей в месяц.⬇️⬇️⬇️
https://vk.com/matilda_cd2?w=donut_payment-189453832&source=message_snippet
⬆️⬆️⬆️И получить доступ ко всей серии встреч. Эти знания помогут улучшить качество вашей жизни и дадут понимание своего организма, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно и комфортно.
❤️Темы встреч на 2026 год :
✅ Январь
🔹Инсулин. Для чего он нужен? Почему его не надо бояться? Анализ на с-пептид – когда сдавать? Индекс HОМА, CАRО.
🔹Осложнение при СД2: Диабетическая нейропатия.
✅Февраль
🔹 Молочные продукты при ИР и СД2. На что обращать внимание. В чем польза? Для кого безлактозные продукты, ореховое молоко, немолоко. Мифы.
🔹 Какие анализы нужно сдавать при СД2 раз в 3 месяца, раз в год? Почему нужно обязательно посетить кардиолога после постановки диагноза СД2?
✅Март
🔹Животный жир или растительное масло? Почему нет пользы в ГХИ, кокосовом масле?
🔹Гликемический Индекс и Гликемическая Нагрузка. Почему термообработанный кабачок можно, а тыкву- нет?
✅Апрель
🔹 ГПП-1: семаглутид (оземпик, семавик, квинсента) в лечении СД2. Какое действие?
🔹Осложнение при СД : Диабетическая нефропатия.
✅ Май
🔹Что есть в отпуске? Как выстраивать свой рацион? Что делать с питанием в гостях/ дороге/больнице?
🔹Риски ССЗ у диабетиков 2 типа. Липидный профиль. Статины - почему их принимают пожизненно?
✅ Июнь
🔹Овощи в рационе диабетиков 2 типа. Зачем нужен салат из сырых овощей в каждый прием пищи? Какие овощи крахмальные? Как научиться есть овощи? Квашение.
🔹Чем опасен сахар выше 8? Осложнения сахарного диабета 2 типа. Как правильно замерять сахар? НМГ
✅ Июль
🔹Сахарозаменители и подсластители. Что можно при СД2? Мифы о цикории и топинамбуре. Варим варенье?
🔹Медикаментозное, хирургическое лечение СД2: антидиабетические препараты, инсулин, бариатрические операции.
✅Август
🔹Норма воды в день. Зачем нужна вода? Чай, кофе, суп - не вода?! Какао. Зачем его пить ежедневно? Почему "тянет" на шоколад?
🔹 Осложнение при СД2: Диабетическая ретинопатия.
✅Сентябрь
🔹 Режим и СД2. Почему опасно голодание и недостаточно есть 3 раза в день? Важность сна.
🔹 Какую муку нам можно использовать и почему? Особенности ее приготовления.
✅Октябрь
🔹 Почему «исчезает» инсулинорезистентность при похудении? Можно ли "излечится" от диабета 2 типа? Ремиссия СД2.
🔹Что делать, если нет нужного творога в продаже? Как сделать творог самостоятельно?
✅Ноябрь
🔹Возникает ли от стресса диабет 2 типа? Как стресс влияет на сахара при СД2? Причины возникновения СД2. Психологические проблемы при СД2.
🔹Сахарный диабет в ремиссии. Что добавить в свой рацион, что б сахар был в норме: каши. бобовые, молочные продукты.
✅Декабрь
🔹Почему в день мы съедаем 120гр готового белкового блюда? Это не мало? Сколько белка нужно нашему организму в день?
🔹Как "пережить" праздники? Что себе готовить? Что есть в гостях? Алкоголь и СД2.
🌿 Меня зовут Ирина Подольская, я дипломированный нутрициолог и сама живу с диабетом 2-го типа с 2016г. Понимаю ваши проблемы изнутри.
✅ Что вас ждёт?
Два раза в месяц я провожу эксклюзивные онлайн-встречи длительностью от часа до полутора часов, посвящённые самым важным вопросам о сахарном диабете 2-го типа и его компенсации.
Встречи проходят в виде аудио/видео звонка в VK.
✅ Мы разберёмся вместе с вами, какие продукты питания полезны нам, обсудим нюансы самоконтроля сахара крови и поймём, как лучше поддерживать здоровье и хорошее самочувствие каждый день.
✅Вы сможете задать любые интересующие вас вопросы лично мне и получить рекомендации.
🔥 Только три дня 8, 9,10 января вы можете стать доном с 10% скидкой- за 450 рублей в месяц.⬇️⬇️⬇️
https://vk.com/matilda_cd2?w=donut_payment-189453832&source=message_snippet
⬆️⬆️⬆️И получить доступ ко всей серии встреч. Эти знания помогут улучшить качество вашей жизни и дадут понимание своего организма, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно и комфортно.
❤️Темы встреч на 2026 год :
✅ Январь
🔹Инсулин. Для чего он нужен? Почему его не надо бояться? Анализ на с-пептид – когда сдавать? Индекс HОМА, CАRО.
🔹Осложнение при СД2: Диабетическая нейропатия.
✅Февраль
🔹 Молочные продукты при ИР и СД2. На что обращать внимание. В чем польза? Для кого безлактозные продукты, ореховое молоко, немолоко. Мифы.
🔹 Какие анализы нужно сдавать при СД2 раз в 3 месяца, раз в год? Почему нужно обязательно посетить кардиолога после постановки диагноза СД2?
✅Март
🔹Животный жир или растительное масло? Почему нет пользы в ГХИ, кокосовом масле?
🔹Гликемический Индекс и Гликемическая Нагрузка. Почему термообработанный кабачок можно, а тыкву- нет?
✅Апрель
🔹 ГПП-1: семаглутид (оземпик, семавик, квинсента) в лечении СД2. Какое действие?
🔹Осложнение при СД : Диабетическая нефропатия.
✅ Май
🔹Что есть в отпуске? Как выстраивать свой рацион? Что делать с питанием в гостях/ дороге/больнице?
🔹Риски ССЗ у диабетиков 2 типа. Липидный профиль. Статины - почему их принимают пожизненно?
✅ Июнь
🔹Овощи в рационе диабетиков 2 типа. Зачем нужен салат из сырых овощей в каждый прием пищи? Какие овощи крахмальные? Как научиться есть овощи? Квашение.
🔹Чем опасен сахар выше 8? Осложнения сахарного диабета 2 типа. Как правильно замерять сахар? НМГ
✅ Июль
🔹Сахарозаменители и подсластители. Что можно при СД2? Мифы о цикории и топинамбуре. Варим варенье?
🔹Медикаментозное, хирургическое лечение СД2: антидиабетические препараты, инсулин, бариатрические операции.
✅Август
🔹Норма воды в день. Зачем нужна вода? Чай, кофе, суп - не вода?! Какао. Зачем его пить ежедневно? Почему "тянет" на шоколад?
🔹 Осложнение при СД2: Диабетическая ретинопатия.
✅Сентябрь
🔹 Режим и СД2. Почему опасно голодание и недостаточно есть 3 раза в день? Важность сна.
🔹 Какую муку нам можно использовать и почему? Особенности ее приготовления.
✅Октябрь
🔹 Почему «исчезает» инсулинорезистентность при похудении? Можно ли "излечится" от диабета 2 типа? Ремиссия СД2.
🔹Что делать, если нет нужного творога в продаже? Как сделать творог самостоятельно?
✅Ноябрь
🔹Возникает ли от стресса диабет 2 типа? Как стресс влияет на сахара при СД2? Причины возникновения СД2. Психологические проблемы при СД2.
🔹Сахарный диабет в ремиссии. Что добавить в свой рацион, что б сахар был в норме: каши. бобовые, молочные продукты.
✅Декабрь
🔹Почему в день мы съедаем 120гр готового белкового блюда? Это не мало? Сколько белка нужно нашему организму в день?
🔹Как "пережить" праздники? Что себе готовить? Что есть в гостях? Алкоголь и СД2.