Наташа в форме
Наташа в форме
7 150 подписчиков · @natashavforme
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
17.04.2026 15:38
Я всегда честно говорила, что чудес не бывает, тело само себя не сделает. Раньше я пахала в тренажерке, оттачивала рельеф, на это было время. После родов мир перевернулся: я вобще …
Читать далее →
6 362
Реклама
17.04.2026 19:04
Ну, припозднилась, извините) Хотя такой ужин, можно и на поздний прием сварганить - никаких триггерных компонентов, вызывающих тяжесть и утреннюю отечность. Яркий белковый сала…
Читать далее →
6 470
18.04.2026 06:56

Доброе субботнее!

Доброе субботнее!

У нас льет дожжжь и погодка, скорее, осенняя. Так что сегодня предлагаю согреваться домашними теплыми блюдами.

Сегодня в меню:

✔️ завтрак: овощные вафли с тунцом
✔️ обед: сливочный суп из молодого горошка с беконом
✔️ужин: кальмары в мятном соусе

А еще мини комплекс по работе с МФР мячом, как раз вчера его упоминали.

Наполняющих выходных дней, золотые ♥️
Открыть в Макс Найти похожие
6 433
18.04.2026 06:59
Вафли. С тунцом! Белковые, овощные с хрустящими краечками и сырной начинкой. А если еще порцию салата рядом, да авокадо чуток, то вопрос голода на полдня закрыт точно. И вобще - …
Читать далее →
6 690
18.04.2026 12:25
Сливочный гороховый с хрустящим беконом Про заначку нута уже говорили, еще для быстрых блюд сильно рекомендую держать в морозилке пакет стручковой фасоли и молодого зеленого горо…
Читать далее →
6 847
Другие главы канала «Наташа в форме»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.07.2026
Летняя подборка самого самого Наедайтесь живыми витаминами, не упустите ни одн…
👁 3 112 просмотров
Глава от 20.07.2026
Новость, не новость, а прочтите. Чуть меньше двух лет назад был создан один бл…
👁 2 429 просмотров
Глава от 18.07.2026
Выходной салат! На одно лицо царицы или в стол на компанию. Я оооочень довольна …
👁 3 006 просмотров
Глава от 17.07.2026
Давление, угрозы или безусловная любовь?
👁 2 551 просмотров
Глава от 17.07.2026
Судя по вашим комментариям, более желанны сейчас оригинальные салаты, которыми м…
👁 2 656 просмотров
Глава от 16.07.2026
Так, давайте-ка вместе придумаем, что завтра приготовить. Что хочется золотой ау…
👁 2 747 просмотров
Глава от 15.07.2026
Несрочное включение из столицы Поволжья. Для настроения. Вот тут я предлагала …
👁 2 885 просмотров
Глава от 15.07.2026
Больше всего в сети не люблю сапожников без сапог: кто-то пишет про успешный усп…
👁 2 653 просмотров
Глава от 15.07.2026
Сегодня обедали с подругой в кафе. И ничего не фотографировали. Как же хорошо.
👁 2 510 просмотров

Популярные посты канала «Наташа в форме»

Еще одни яйца, которые хочется повторить. Омлет со спаржей и… лимоном! Сезон! Один из любимых овощей) На 1 гранд порцию Масло оливковое…
👁 13 500 просмотров
Когда времени совсем тю-тю, и готовить нету сил, поддержите себя быстрыми теплыми обедами или ужинами ❤️ Пюре из тыквы с чесночными кревет…
👁 12 665 просмотров
Люблю хвастаться покупками. Сегодня в кратком обзоре лучшие косметологические средства для улучшения цвета лица, ровного тона и упругой с…
👁 12 383 просмотров
Кто я и как докатилась до такой вкусной жизни. Зовут меня Наталья, а живу я в Нижнем Новгороде - прекрасной столице закатов. С мужем и сын…
👁 11 695 просмотров
Брауни «Безотлагательный» Избавляюсь от синдрома самозванца и заявляю, что десерт выходит великолепный! Заказывайте уже эти две плитки…
👁 11 689 просмотров
Когда и так все хорошо, не надо ничего улучшать) Омлет, сладкие томаты, спелый авокадо - в формате карпаччо с оливковым маслом и уксусом (…
👁 11 570 просмотров
Вечер. Самое время посмотреть, что есть в холодильнике. Наполнение всегда плюс минус то же: много овощей [меняются в зависимости от сезона…
👁 11 569 просмотров
Овсяное печенье Лучше кафешного и магазинного, ручаюсь! А выходные - отличный повод для домашней выпечки. Овсяные хлопья 140 г Кокосовая…
👁 11 555 просмотров
Улучшаем качество жизни во время ПМС Как соотнести физ нагрузку с днями цикла было ТУТ. А здесь - комплекс упражнений на мобильность таз…
👁 11 386 просмотров
Нескучно про циклы Изменение уровня гормонов в течение цикла шарашит по эмоциональному фону и самочувствию, регулирует сон и аппетит и, бе…
👁 11 352 просмотров
Блюдо из рестика у вас на столе Это были гастро выходные, кафе Печерка и меню с фестивалем завтраков. А в нем он - божественный булгур. Не…
👁 11 273 просмотров
Мне кажется, мы забыли об истоках. Яичница с помидорами - один из любимых летних завтраков. Тут все по классике, удивить вас нечем. Разв…
👁 11 264 просмотров
Я скептически отношусь к онлайн тренировкам. Щас буду чучуть выделываться. Лет 10 я хожу в тренажерку [с разной степенью регулярности], бо…
👁 11 252 просмотров
С одним хорошо поработали, с другим хорошо отдохнули, ни с одним путного видео не осталось. Как и подобает настоящей женщине, опаздывая, я…
👁 11 234 просмотров
Ну что ж все как вовремя. Завтра у меня две важных встречи с двумя важными мужчинами. А я, кажись, простудилась на ледяном нижегородском в…
👁 11 203 просмотров
Печь под Ветлицкую, пробовать в тишине Когда сварила кофе, отрезала квадратик кексика и больше ничего и не надо. Уютная домашняя выпечка, …
👁 11 203 просмотров
Моя любимая рубрика - снять и не опубликовать [еще б на один канал хватило]. Заглядывать админу в холодильник будем? 😁 ❤️ будем! 🔥 пока…
👁 11 200 просмотров
Шурпа от бро Сразу говорю [мне тоже так говорили], что настоящая шурпа готовится в казане на огне. Но вот вы сами видите, и ЯМЫ подтверждае…
👁 11 188 просмотров
Повезло, конечно, что на время челленджа выпало и ДР друга. А то бы пришлось сегодня утром в сад ребенка в перьях провожать.
👁 11 177 просмотров
Спишьььь? Или думаешь, из чего первый шашлык на майские готовить? Пс. Запеканка это. Тут была.
👁 11 037 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 510 042 · +1 873/7д
@magnitretail
Магнит
Магнит — как чат с друзьями, только ещё со скидками, розыгрышами и новинками Подписывайтесь, чтобы узнавать обо всем первыми!
👥 200 893 · -3 168/7д
@interero_remont_dizain
Бюджетный стол
Бюджетные рецепты на каждый день По вопросам рекламы - https://okmx.ru/MNGmedia Кухни мира (итальянская, азиатская, русская, белорусская, китайская, японская, татарская…
👥 186 324 · -2 234/7д
@id848524203
Маришкины рецепты
Кондитер. Готовим и печём вместе. Простые и доступные рецепты. Создаю уют в доме . Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOLzz6Wqyfe87k-3n9mKL5a6PWp-Yg5BO7jwBC0WX07BSm…
👥 151 842 · -3 552/7д
@juliaborodina89
Юлия Бородина/рецепты/семья/еда/пп-рецепты/кондитер/дача
Кондитер. Простые и доступные рецепты выпечки, десертов, горячих блюд, салатов, закусок. Здесь вам будет уютно и вкусно. PR: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKXrZb6fr2dsdeGCa…
👥 137 060 · -2 779/7д
@id190113536995_biz
Туры с Алексеем Кунучаковым
7102460542 Туризм развиваем в Хакасии
👥 114 924 · +1 880/7д
🏷 Темы и теги
#разумное питание #пп рецепты #здоровое питание #летние рецепты #мотивация спорт #рецепты #Кулинария
📋 О канале Наташа в форме
Ем и не толстею, рассказываю как.

Здесь:

✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане
✔️ Разумное питание для комфортного пищеварения
✔️ Мотивация на регулярный спорт

Авторские сборники рецептов тут @natashavforme_bot

Связь в Макс https://clck.su/FMYYJ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,679,691 постам из 204,906 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Наташа в форме» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.