Пюре из тыквы с чесночными креветками
Идеальное решение на полезный ужин (ну или обед).
Тыква 1 кг
Лук репчатый 1 крупный, мелко нарезать
Тимьян 1 ч. л. листьев
Розмарин 1 ч.…
Читать далее →
Доброе утро, золотые!
Впереди денек-огонек, ведь начнем мы его с зарядки! Старое, очень старое видео с самых первых месяцев ведения моего канала в ТГ.
Было оно так тепло встреч…
Читать далее →
Ленивая зарядка, пробуждающая все тело
Три коротких упражнения, которые можно делать, не вставая с кровати.
Потяните
Ленивая зарядка, пробуждающая все тело
Три коротких упражнения, которые можно делать, не вставая с кровати.
Потянитесь, пока валяетесь в ожидании следующего будильника) Я так и делаю 😁
Позы способствуют вытяжению межпозвоночных дисков, притоку крови к нервам и мышцам спины, мягко готовят тело к вертикализации.
Особенно актуально молодым мамам: берегите ваши спинки, их следует слегка размять, чтобы избежать микротравм в спине перед подъемом естественного утяжелителя)
❤️
Их так много, но твои будут особенными
Трепетно люблю овощные вафли, это ж база базовая для тыщи завтраков: с рыбкой, яичком, хрустящим овощным салатом, паштетом, хумусом, да с ч…
Читать далее →
Легкая паста с креветками и томатами
Фишка в том, что пасту я готовлю с большим количеством белка, а не с двумя креветками, как в ресторанах. Обязательно делаю овощной салат, хот…
Читать далее →