Разгрузочный день 24 апреля: меню и магниевая ванна
Сегодня будет день особенный, я точно знаю (вот увидите)! Во-первых, вспоминаем, что базово, все хорошо, а по мелочи - обязательно все поправится.
Во-вторых, проведем мы этот день налегке. Как и положено прекрасным Венерам по пятницам.
Заботиться о себе будем посредствам легкого питания (читай день разгрузочный), много овощей и растительного белка.
Здорово, если получается устраивать такие перезагрузки хотя бы раз в 7-10 дней: снимаем нагрузку с ферментативной системы, разгружаем пищеварение, получаем больше легкости и энергии.
✔️ завтрак: чечевица с томатами
✔️ обед: салат с булгуром и нутом
✔️ перекус: белковый смузи
✔️ ужин: салат с фасолью и киноа
А вечером… расскажу как правильно принимать магниевую ванну, чтоб извлечь максимум пользы от прекрасной процедуры.
Пс. По просьбе замечательной подписчицы бонусом вне очереди в меню залетит волшебный омлет, который… отправит вас в Турцию. Проверено. Работает. Меня прошлой осенью отправил 😁 Вот на выходных можно и потренироваться (я тоже буду).
Ну все, волшебного дня ❤️