Спишшшььь?
Спи, спи.
Но помни, что фрукты и ягоды содержат много фруктозы. И даже в сезон самых спелых, их количество за раз не должно превышать одной чашки.
Худшее время упо…
Читать далее →
Завтрак на минималках, но с хорошим составом.
Понимаю, понимаю, сейчас больше легких заправок, просто из масел и уксусов, но если в холодильнике мается банка тахини, вы уж как-то…
Читать далее →
Ягодицы - самая непредсказуемая часть тела.
Ягодицы - самая непредсказуемая часть тела. Ты ешь и не качаешься - они бесформенно растут, много качаешься и мало ешь - не растут вовсе, мало качаешься и мало ешь - они застревают во временном континууме и не меняются.
Ты рожаешь - они плывут, ты кормишь - они отекают и покрываются корочкой, которая больше пойдет цукатам. Ты худеешь после родов и гв - они обвисают, а кожа становится дряблой.
Господи, да даже грудь ведет себя более последовательно! Выросла - сдулась и дело с концом.
ЕСТЬ В ЭТОМ МИРЕ ЧТО-ТО БОЛЕЕ НЕ СТАБИЛЬНОЕ, ЧЕМ ЯГОДИЦЫ?!?!?
Готов большой пост о моей небольшой хронологии в спорте и о том, что нужно для поддержания хорошей мышечной массы.
Придайте ускорения, если тема интересна 🔥
Не знаю, может это мне сегодня так «везет», а может там затмения какие, но все с самого утра идет через то самое место, которое мы упоминали в начале дня.
Весь день - тютелька в …
Читать далее →
Как поддерживать вес в рамках своей нормы и на долгий срок
Опять все просто - никаких хитровыдуманных упражнений и аппаратных методик. Всего три слагаемых: физическая активность,…
Читать далее →