Метод здоровой тарелки для ленивых.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
Лайт-версия пасхи💕
КБЖУ на 100 г: 104/12/5/4
🥗 360 г творога 5% (2 пачки)
🥗 200 г греческого йогурта
🥗 5-6 г сахзама
🥗 10 г кокосовой стружки
🥗 65 г вишни замороженной
🥗 1 г крах…
Читать далее →
Самый белковый хот-дог 🌭
КБЖУ общее(2 порции):
1405/177.2/51.2/50.9
🥗 Творог-360 г
🥗 Сыр легкий-70 гр
🥗 Яйца- 2 шт
🥗 М
Самый белковый хот-дог 🌭
КБЖУ общее(2 порции):
1405/177.2/51.2/50.9
🥗 Творог-360 г
🥗 Сыр легкий-70 гр
🥗 Яйца- 2 шт
🥗 Мука - 3 ст. ложки
🥗 Разрыхлитель- 0.5 ч ложки
🥗 Фарш индейки- 350 гр
🥗 Греческий йогурт- 100 гр
🥗 Морковь по-корейски - 50 гр
🥗 Укроп, соль, перец, горчица - по вкусу
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Пп стрипсы 🍗
КБЖУ: 185/26/5.5/6.4
🥗 1 кг куриного филе
🥗 4 яйца
🥗 100г кукурузных хлопьев без сахара
🥗 соль, специи по вкусу
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
Делай комплекс регулярно, и увидишь, как улучшается походка, в ногах появляется легкость 😍
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →