ПП
ПП
24 880 подписчиков · @optislim
К каналу →
Нежнейший овсяноблин на завтрак КБЖУ на 100 гр: 213.1/11.6/13.6/11.3 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - молоко 50 мл - яйцо 1 шт - творожный сыр - ягоды и фрукты Вкусно и полезно —…
Читать далее →
1 724
Реклама
Твердый сыр с зеленью 55.9 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.88 / 0.87 / 3.12 Ингредиенты: - 2 пачки обезжиренного творога 0% - 1 яйцо - 1/2 чайной ложки соды, соль по вкусу (рекомендуется мо…
Читать далее →
1 079

Паста орзо с креветками Соус с томатами и сливками требует особого подхода, и в этом рецепте мы подробно разберем, как

Паста орзо с креветками

Соус с томатами и сливками требует особого подхода, и в этом рецепте мы подробно разберем, как избежать расслоения сливок.

Ингредиенты:
- Орзо - 200 г
- Креветки - 300 г
- Сливки - 200 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Шпинат - 70 г
- Помидоры черри - 250 г
- Мука - 2/3 ч. л.
- Пармезан - 30 г
- Чеснок - 4 зубчика
- Соль - по вкусу
- Розмарин - цветочки

Приготовление:

1. Разогрейте сковороду с растительным маслом. Выложите креветки в один слой, добавьте соль, три раздавленных зубчика чеснока и розмарин (можно использовать как свежий, так и сушеный).

2. Обжарьте креветки на высоком огне по пару минут с обеих сторон. Выложите на тарелку, чтобы они не пересушились.

3. На том же масле обжарьте мелко нарезанный лук и измельченный зубчик чеснока.

4. Добавьте помидоры черри и шпинат. Обжаривайте, пока черри не станут немного мягкими.

5. Верните креветки в сковороду.

6. Снимите с огня. Подогрейте сливки, затем влейте их к начинке, добавьте соль по вкусу и немного муки, тщательно перемешайте. Это важно: сливки могут расслоиться от перепада температур, поэтому мы их подогреваем, а сковороду снимаем с огня. Мука поможет загустить соус и предотвратить расслоение сливок.

7. После добавления муки верните сковороду на плиту и аккуратно подогревайте на среднем огне, помешивая. Кипятить не нужно, чтобы сливки не расслоились.

8. Отварите пасту в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, у меня это заняло 10 минут. Добавьте пасту к соусу. Если соус кажется густым, можно добавить немного воды от варки пасты.

9. Тщательно перемешайте и посыпьте сверху натертым пармезаном. При подаче также посыпьте тарелку пармезаном.

Вкусно и полезно — Подписаться
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.10.2026
Твердый сыр с зеленью 55.9 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.88 / 0.87 / 3.12 Ингредиенты: …
👁 1 079 просмотров
Глава от 25.10.2026
Нежнейший овсяноблин на завтрак КБЖУ на 100 гр: 213.1/11.6/13.6/11.3 Ингредиен…
👁 1 724 просмотров
Глава от 25.10.2026
Куриный салатик на ужин 104.25 ккал/100 г Б/Ж/У: 14.51 / 4.4 / 1.38 Ингредиент…
👁 2 037 просмотров
Глава от 24.10.2026
Сырный суп с куриной грудкой Калорийность: 41.07 ккал/100 г Содержание Б/Ж/У: 4…
👁 2 501 просмотров
Глава от 24.10.2026
Салат с фетой и свёклой - идеальное сочетание вкусов. КБЖУ на 100 гр: 96.9/4.9/…
👁 2 619 просмотров
Глава от 24.10.2026
Хлопковый чизкейк «Облачко» с маковой прослойкой Этот чизкейк готовится легко и…
👁 2 303 просмотров
Глава от 24.10.2026
Курица с рисом и маслинами в горшочке Калорийность: 111.93 ккал/100 г Б/Ж/У: 10…
👁 2 332 просмотров
Глава от 24.10.2026
Шоколадный, нежный ПП десерт просто тает во рту КБЖУ: 164/4.9/4.2/11.2 Ингреди…
👁 2 699 просмотров
Глава от 24.10.2026
Салат из капусты и грудки Калорийность: 76.61 ккал на 100 г. Белки/жиры/углевод…
👁 2 653 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль Рецепты
По рекламе: https://iimax.ru/eva_commerce Аэрогриль рецепты в аэрогриле кулинария салаты
👥 377 373 · +110 229/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 338 424 · +6 542/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 326 160 · +6 753/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 763 · -250/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 227 716 · +3 056/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 210 115 · -1 251/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рецепты с кбжу #здоровое питание #диетические блюда #рецепты на каждый день #Еда
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,621,845 постам из 204,880 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.