23.10.2026 16:41
Салат «Нептун» Калорийность: 96 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 11.6 / 14.7 / 2.1. Ингредиенты: - кальмары — 300 г
Салат «Нептун»
Калорийность: 96 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 11.6 / 14.7 / 2.1.
Ингредиенты:
- кальмары — 300 г
- свежие огурцы — 2 шт.
- яйца — 5 шт.
- йогурт — 2 ст. ложки
- горчица — 1 ч. ложка
Приготовление:
Кальмары отварите в кипящей воде не более 2 минут, яйца — не более 4 минут.
Все ингредиенты нарежьте соломкой, заправьте йогуртом и горчицей. В оригинальном рецепте используются палочки, но можно обойтись без них — вместо них иногда добавляют креветки.
Салат можно украсить красной икрой.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 96 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 11.6 / 14.7 / 2.1.
Ингредиенты:
- кальмары — 300 г
- свежие огурцы — 2 шт.
- яйца — 5 шт.
- йогурт — 2 ст. ложки
- горчица — 1 ч. ложка
Приготовление:
Кальмары отварите в кипящей воде не более 2 минут, яйца — не более 4 минут.
Все ингредиенты нарежьте соломкой, заправьте йогуртом и горчицей. В оригинальном рецепте используются палочки, но можно обойтись без них — вместо них иногда добавляют креветки.
Салат можно украсить красной икрой.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться