ПП
ПП
20 430 подписчиков · @optislim
К каналу →
Куриный рулет с яблоками Ингредиенты: - 1 куриная грудка - 1-2 кислых яблока - 1/4 ч. ложки соли - 1/4 ч. ложки перца - 1 ст. ложка сметаны Приготовление: Сначала снимите кожу с …
Читать далее →
16 508
Реклама
Белковая лепёшка с индейкой Калорийность и БЖУ на всю лепёшку: 510 ккал, 50 г белков, 30 г жиров, 10 г углеводов. Ингредиенты для лепёшки: - Творог зернёный (до 5%) – 200 г - Яй…
Читать далее →
16 448

Салат с курицей, овощами и кунжутом Ингредиенты: - Помидор — 1 шт. - Огурец — 1 шт. - Маслины — 5 шт. - Сыр твердых со

Салат с курицей, овощами и кунжутом

Ингредиенты:

- Помидор — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Маслины — 5 шт.
- Сыр твердых сортов — 100 г.
- Копченые куриные бёдрышки — 2 шт.
- Французская горчица — 1,5 ст. л.
- Кунжутные семечки — маленькая щепотка.

Приготовление:

Сначала обрезать мясо с копченых куриных бёдрышек и слегка порубить его ножом.

Сыр нарезать кубиками среднего размера.

Маслины нарезать аккуратными кольцами.

Огурец и помидор, тщательно вымытые, также нарезать кубиками.

В глубокий салатник выложить сначала куриное мясо, затем добавить маслины, сырные кубики и подготовленные овощи.

Заправить салат горчицей и аккуратно перемешать.

Выложить салат на блюдо и посыпать кунжутными семечками.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Курица, фаршированная грибами и сыром Ингредиенты: - Курица (грудка) - 6 шт. - Грибы - 450 г. - Чеснок - 2 зубчика. - Лук - 1 шт. - Соль - по вкусу. - Перец - по вкусу. - Сыр - 2…
Читать далее →
16 191
Диетический яблочный зефир Ингредиенты: Яблоко - 200 г Белки - 2 шт Желатин - 5 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Крупное яблоко необходимо очистить и разрезать на 4 част…
Читать далее →
16 113
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.08.2026
Нежные капустные оладьи КБЖУ на 100 гр: 140/5/2.5/25 Ингредиенты: - капуста 3…
👁 122 просмотров
Глава от 04.08.2026
🥗 Не врач? Станьте консультантом по питанию Многие уверены, что помогать людям …
👁 738 просмотров
Глава от 04.08.2026
Кабачковые оладьи КБЖУ и ингредиенты на 1 порцию: 487 ккал Б: 34 г Ж: 17 г У: 5…
👁 1 162 просмотров
Глава от 04.08.2026
Очень быстрый и очень вкусный яичный ролл на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/12/9/…
👁 1 485 просмотров
Глава от 04.08.2026
Блинчики из овсянки Калорийность составляет 200.13 ккал на 100 г. Соотношение б…
👁 1 682 просмотров
Глава от 03.08.2026
Филе в перце - steak au poivre 213.71 ккал/100 г. Б/Ж/У: 8.39 / 15.13 / 4.47. …
👁 1 920 просмотров
Глава от 03.08.2026
Легкий салат из стручковой фасоли Ингредиенты: - яйца - 3 шт. - стручковая фасо…
👁 2 204 просмотров
Глава от 03.08.2026
Яичные роллы с творогом и кунжутом Ингредиенты: - Яйца куриные - 4 шт. - Творог…
👁 2 247 просмотров
Глава от 03.08.2026
Свиная вырезка с чесноком и розмарином Ингредиенты: - Кусок свинины (от окорок…
👁 2 164 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 447 579 · +9 866/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 347 · +178/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 252 173 · -294/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 209 360 · +8 334/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 206 438 · +1 491/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #вкусные блюда #рецепты на каждый день #готовим дома #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,780,616 постам из 202,364 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.