ПП
ПП
23 689 подписчиков · @optislim
К каналу →
Пп пицца за 5 минут 🍕 КБЖУ на всю порцию: 358/35/7/13 🥗 Тортилья 🥗 Кетчуп 🥗 Грудка (любое мясо или ветчина) 🥗 Помидорка 🥗 Легкий сыр - 30 гр Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
13 381
Реклама
Диетический пирог с рыбой и яйцом Калорийность: 91.66 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 12.97 / 3.5 / 1.52. Ингредиенты: Для коржа: - 1 яйцо - 2 яичных белка - 2 ст. л. клетчатки…
Читать далее →
13 724

Домашняя живая горчица гораздо полезнее и вкуснее магазинной КБЖУ на 100 гр: 177/3.8/8.8/20.9 Ингредиенты: - вода 100

Домашняя живая горчица гораздо полезнее и вкуснее магазинной

КБЖУ на 100 гр: 177/3.8/8.8/20.9

Ингредиенты:

- вода 100 гр
- горчичный порошок 30 гр
- соль 1/2 ч.л
- лимонный сок 1-1.5 ст.л
- масло подсолнечное 1 ст.л
- мёд 1 ст.л

Вкусно и полезно — Подписаться
Тушеная капуста с грибами и фасолью 37.59 ккал/100 г Б/Ж/У: 2.92 / 0.32 / 7.04 Ингредиенты: - 600 г капусты - 300 г шампиньонов (или вешенок) - 200 г мелкой консервированной фас…
Читать далее →
13 332
Белковая бомба без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 187/16.2/7.3/13.5 Ингредиенты: - хлеб лучше цельнозерновой 2 ломтика - творог 70 гр - лёгкий сыр 70 гр - яйцо 1 шт - зелень - со…
Читать далее →
13 168
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.10.2026
Ловите обалденный рецепт ПП ужина. КБЖУ на 100 гр: 84.7/12.4/2.6/2.1. Ингредие…
👁 1 447 просмотров
Глава от 07.10.2026
Салат с горошком и курицей Калорийность: 70.37 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У:…
👁 1 468 просмотров
Глава от 07.10.2026
Морковно-чесночный салат 70.37 ккал/100 г. Б/Ж/У: 3.37 / 3.99 / 5.69 Ингредиен…
👁 1 953 просмотров
Глава от 07.10.2026
Лёгкий салат для худеющих КБЖУ на 100 гр: 66.4/4.5/3.7/2.7 Ингредиенты: - све…
👁 2 001 просмотров
Глава от 07.10.2026
Этот тыквенный суп покорил моё сердце КБЖУ на порцию: 215/8/11.6/23.4 Ингредие…
👁 1 838 просмотров
Глава от 07.10.2026
Индейка, тушеная с капустой Это блюдо содержит 41 ккал на 100 г и имеет следующ…
👁 1 746 просмотров
Глава от 07.10.2026
Пицца на тонком тесте с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка…
👁 1 980 просмотров
Глава от 07.10.2026
Омлет 176.11 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.1 / 14.69 / 2.19 Ингредиенты: - 5 яиц - 200 …
👁 2 170 просмотров
Глава от 07.10.2026
Что ж, учебный год продолжается, а вместе с ним — открытие ежегодного хит-парада…
👁 2 170 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 265 636 · +5 370/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 503 155 · +6 922/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 318 423 · +3 499/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 312 429 · +5 613/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 252 857 · +5 200/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #диетические блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #белковые блюда #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,741,439 постам из 204,294 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.