ПП
ПП
24 444 подписчиков · @optislim
К каналу →
Пп чебурек с творогом из рисовой бумаги 🫓 КБЖУ на 1 чебурек: 305/25/17/13 🥗 Рисовая бумага - 2 листа 🥗 Творог 5% - 80г 🥗 Яйцо - 1шт 🥗 Томаты - 15г 🥗 Сыр полутвёрдый - 20г 🥗 Зелен…
Читать далее →
5 432
Сырные кексы на кефире Ингредиенты: - Яйцо - 1 шт. - Кефир 1% - 200 мл. - Мука цельнозерновая - 5 ст. л. - Сыр - 150 г. - Сода - 1/2 ч. л. - Зеленый лук - 10 г. - Зелень - 10 г (п…
Читать далее →
5 371

Салат с говядиной, помидорками и яйцами Ингредиенты: - 150 г отварной говядины - 12 помидоров черри - 8 перепелиных яиц

Салат с говядиной, помидорками и яйцами

Ингредиенты:
- 150 г отварной говядины
- 12 помидоров черри
- 8 перепелиных яиц
- Листья зеленого салата

Для соуса:
- 5 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. уксуса 6%
- 1 ч.л. горчицы
- 2 зубчика чеснока
- Соль
- Перец

Приготовление:
Нарежьте отварную говядину соломкой. Листья салата порвите руками.

Для соуса смешайте оливковое масло, уксус и горчицу. Добавьте выдавленный через чеснокодавку чеснок, посолите и поперчите.

Перемешайте листья салата, говядину и заправку. Помидоры черри и перепелиные яйца разрежьте на две части.

На тарелке выложите листья салата и говядину, сверху разместите помидоры и яйца.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Ароматный и быстрый завтрак. КБЖУ на 100 гр: 125/7/6.5/12. Ингредиенты: - яйца — 5 шт - молоко — 1 стакан - мука — 1 стакан - помидоры — 2 шт - зелёный лук - сыр сулугуни — 100 гр…
Читать далее →
4 990
Суп-пюре с горохом нут и тыквой Калорийность: 116.6 ккал на 100 г. Б/Ж/У: 5.9 / 1.9 / 20.7. Ингредиенты: - 200 г очищенной тыквы - 1 луковица - 3 зубчика чеснока - 1 стакан консе…
Читать далее →
4 647
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.10.2026
Нежное и сочное мясо в горшочках КБЖУ на 100 гр: 128.6/8.3/7.3/7.1 Ингредиенты…
👁 80 просмотров
Глава от 18.10.2026
Брюссельская капуста с грибами 39.67 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.19 / 1.43 / 4.71 Инг…
👁 844 просмотров
Глава от 18.10.2026
Селедка под шубой Калорийность: 51.64 ккал/100 г Б/Ж/У: 0.41 / 4.91 / 1.42 Инг…
👁 1 672 просмотров
Глава от 18.10.2026
Мраморный кекс без вреда за фигуры КБЖУ на 100 гр: 139/10/3/18 Ингредиенты: -…
👁 1 875 просмотров
Глава от 18.10.2026
Творожно-овсяный витаминный пирог Калорийность: 162 ккал/100 г. Соотношение Б/Ж…
👁 2 113 просмотров
Глава от 18.10.2026
Сытный омлет, в духовке без масла и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 107/8.4/6.…
👁 2 574 просмотров
Глава от 18.10.2026
Куриное филе, запеченное в молоке 115.43 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.66 / 4.41 / 2.3 …
👁 2 667 просмотров
Глава от 17.10.2026
Чай для профилактики простуды КБЖУ на 100 гр: 151.6/1.1/0.3/34.8 Ингредиенты: …
👁 3 051 просмотров
Глава от 17.10.2026
Гречка с помидорами 72.12 ккал/100 г Б/Ж/У: 2.96 / 0.77 / 13.98 Ингредиенты: -…
👁 2 813 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 332 358 · +9 744/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 320 001 · +5 817/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 955 · -512/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 224 919 · +6 044/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 211 345 · -1 303/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рецепты с кбжу #здоровое питание #диетические блюда #рецепты на каждый день #Еда
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,283,177 постам из 204,655 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.