Вкуснейшие быстрые роллы без лишних углеводов.
КБЖУ на 100 гр: 77/2.6/5.8/4.9.
Ингредиенты:
- огурец длинный 1-2 шт
- творожный сыр 30 гр
- авокадо 1 шт
- рыбка слабосолёная 30 г…
Читать далее →
Горячий ролл на завтрак
На 2 порции вам понадобятся:
- 2 яйца
- 2 тортильи
- 1 столовая ложка творожного сыра с горкой
- 100 г консервированного тунца
- 1 свежий огурец
Для приг…
Читать далее →
Храйме - острая рыба по триполитански
Ингредиенты:
- Филе рыбы
- Чеснок
- Острый и сладкий перец
- Стебли сельдерея
-
Храйме - острая рыба по триполитански
Ингредиенты:
- Филе рыбы
- Чеснок
- Острый и сладкий перец
- Стебли сельдерея
- Кумин
- Соль, перец, специи
Приготовление:
В небольшой сковороде разогрейте 1-2 столовые ложки оливкового масла и слегка обжарьте чеснок, острый и сладкий перец, а также стебли сельдерея.
Затем залейте их стаканом кипящей воды.
Добавьте соль, сладкую и острую паприку, кумин и другие специи по вкусу.
Сверху выложите любое филе морской рыбы (например, басс) и варите на небольшом огне 20 минут.
При желании можно украсить рыбу тонкими дольками лимона.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Банановые сырники
Предлагаем вам рецепт сырников, в которых не требуется добавлять подсластители. Сладость банана полностью заменяет их, а с различными добавками блюдо получается …
Читать далее →
Быстрый завтрак из лаваша и яиц
КБЖУ на 100 гр: 115/7.7/4.5/12
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- кефир 300 мл
- творог 180-200 гр
- соль 0.5 ч.л
- лаваш 1 лист
Вкусно и полезно — Подп…
Читать далее →