ПП
ПП
21 406 подписчиков · @optislim
К каналу →
Белковая ПП шарлотка Ингредиенты: - Мягкий творог 0,1% — 200 грамм - Яйцо С1 — 2 штуки - Кукурузная мука — 50 грамм - Разрыхлитель — 1 ч.л. - Яблоко — около 150 грамм - Подсласти…
Читать далее →
2 701
Реклама
Куриные грудки в сметанном соусе 151.11 ккал/100 г. Б/Ж/У: 18.91 / 7.64 / 1.79. Ингредиенты: - Куриная грудка - 2 шт. - Сметана - 1 ст. - Чеснок - 4 зубчика. - Сыр твердый нежирн…
Читать далее →
2 044

Домашний творожный сыр за 5 минут вкуснее и полезнее, чем в магазине КБЖУ на 100 гр: 247/6.4/22.3/3.6 Ингредиенты: -

Домашний творожный сыр за 5 минут вкуснее и полезнее, чем в магазине

КБЖУ на 100 гр: 247/6.4/22.3/3.6

Ингредиенты:

- сметана 15% 300 гр
- сметана 25% 300 гр
- греческий йогурт 2% 250 гр
- лимонный сок 5 гр
- соль по вкусу

Вкусно и полезно — Подписаться
Рататуй с мясом 85.41 ккал/100 г. Б/Ж/У: 9.39 / 4.19 / 2.35. Ингредиенты: - Баклажаны - 2 шт. - Помидоры - 2-3 шт. - Фарш куриный - 0,5 кг. - Лук и чеснок - по вкусу. - Твердый м…
Читать далее →
1 894
🎓 Сегодня, 22 августа, каждый школьник в возрасте от 7 до 17 лет имеет возможность оформить сертификат на 8 месяцев бесплатного обучения программированию, искусственному интеллекту…
Читать далее →
1 708
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.08.2026
Правильная пицца Калорийность: 154.22 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У: 7.37 / 4…
👁 780 просмотров
Глава от 22.08.2026
Кабачковые блины без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 62.8/2.8/1.6/8.9 Ингредиен…
👁 1 264 просмотров
Глава от 22.08.2026
Лосось с брокколи под сыром Ингредиенты: - Лосось — 500 г - Капуста брокколи — …
👁 1 207 просмотров
Глава от 22.08.2026
Завтрак за 5 минут, который хочется повторить: Сыр легкий, яйцо, хлеб, зелень, …
👁 1 511 просмотров
Глава от 22.08.2026
Эти фаршированные перцы насытят на весь день КБЖУ на 100 гр: 88.9/7.4/5/3.7 Ин…
👁 1 820 просмотров
Глава от 22.08.2026
🎓 Сегодня, 22 августа, каждый школьник в возрасте от 7 до 17 лет имеет возможнос…
👁 1 708 просмотров
Глава от 22.08.2026
Рататуй с мясом 85.41 ккал/100 г. Б/Ж/У: 9.39 / 4.19 / 2.35. Ингредиенты: - Ба…
👁 1 894 просмотров
Глава от 21.08.2026
Куриные грудки в сметанном соусе 151.11 ккал/100 г. Б/Ж/У: 18.91 / 7.64 / 1.79.…
👁 2 044 просмотров
Глава от 21.08.2026
Белковая ПП шарлотка Ингредиенты: - Мягкий творог 0,1% — 200 грамм - Яйцо С1 —…
👁 2 701 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 466 623 · +6 869/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 444 · -798/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 194 · -484/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 223 495 · +4 215/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 213 582 · +3 640/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #диетические десерты #рецепты с калорийностью #полезные блюда #кулинария для похудения #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,962,457 постам из 202,907 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.