Клубнично-белковое мороженое
68.4 ккал/100 г. Б/Ж/У: 8.07 / 0.05 / 9.62
Ингредиенты:
- 8 штук взбитых белков
- сок половины лимона
- сахарозаменитель по вкусу
- немного ягод
При…
Читать далее →
❗Внимание всем родителям! Этой осенью школьникам обеспечивают бесплатный старт в мир IT: каждый ребёнок в возрасте 7-17 лет может получить сертификат на 6 месяцев бесплатного обуче…
Читать далее →
Тост с авокадо, рыбкой и яйцом
Ингредиенты:
Хлеб - 70 гр
Яйца - 2 шт
Форель слабосоленая - 50 гр
Огурец - 50 гр
Творожн
Тост с авокадо, рыбкой и яйцом
Ингредиенты:
Хлеб - 70 гр
Яйца - 2 шт
Форель слабосоленая - 50 гр
Огурец - 50 гр
Творожный сыр - 30 гр
Авокадо - 50 гр
Соль, перец
Зелень для украшения (по желанию)
Приготовление:
Яйца отварить. Огурец и рыбу нарезать мелким кубиком.
Смешать яйца, рыбу, огурец, творожный сыр, соль и перец.
Авокадо размять вилкой с солью и перцем.
На поджаренный тост выложить авокадо, затем намазку из яиц, рыбы и огурца.
Украсить зеленью, если хотите.
КБЖУ:
Калории: ~566 ккал
· Белки: ~32 г
· Жиры: ~33 г
· Углеводы: ~35 г
Вкусно и полезно — Подписаться
Запеченная рыба
Калорийность: 91.48 ккал/100 г, Б/Ж/У: 11.62 / 3.82 / 2.7
Ингредиенты:
- карп 500-600 г
- 1/4 лимона
- 5 ст. л. яблочного сока
- 1 луковица
- соль и перец
Пригот…
Читать далее →
Просто попробуйте этот потрясающий рецепт из кабачков
КБЖУ на 100 гр: 115.3/5.8/8.5/3.4
Ингредиенты:
- кабачки 1 средний
- морковь средняя
- лук большой
- чеснок 1 зуб
- острый …
Читать далее →