ПП
ПП
23 000 подписчиков · @optislim
К каналу →
Воздушные сырники в духовке без масла 165.72 ккал/100 г Б/Ж/У: 10.48 / 4.71 / 19.92 Ингредиенты: - творог - 200 г - ванилин - щепотка - сахар - 3 ст. л - сметана - 5 ст. л - яйца…
Читать далее →
2 434
Реклама
Паштет из тунца - здоровый перекус на скорую руку КБЖУ на 100 гр без учета хлеба: 135/10.5/10/1.2 Ингредиенты: - тунец консерв 150 гр - сыр творожный 100 гр - яйца 2 шт - зелень…
Читать далее →
2 121

ПП Медовик Коржи: • пшеничная мука — 120 г • мёд — 80 г • яичный белок — 85 г • яичный желток — 20 г • греческий йогур

ПП Медовик

Коржи:

• пшеничная мука — 120 г
• мёд — 80 г
• яичный белок — 85 г
• яичный желток — 20 г
• греческий йогурт 2% — 140 г
• сливочное масло — 10 г

Крем:

• сметана 10% — 110 г
• греческий йогурт 2% — 100 г
• сахарозаменитель — по вкусу

Приготовление:

Тесто разделить на коржи и выпекать каждый примерно 10 минут при 180°.

Для крема смешать сметану, греческий йогурт и сахарозаменитель.

Готовые коржи полностью остудить, промазать кремом и собрать торт.

Убрать медовик в холодильник и дать ему хорошо пропитаться.

Калорийность на 100 г готового торта: 200 ккал / белки 8,74 г / жиры 5,27 г / углеводы 29,23 г.

Вкусно и полезно — Подписаться
❗Внимание всем родителям! Этой осенью школьникам обеспечивают бесплатный старт в мир IT: каждый ребёнок в возрасте 7-17 лет может получить сертификат на 6 месяцев бесплатного обуче…
Читать далее →
1 520
Возбуждающий, тонизирующий чай Калорийность: 58.93 ккал/100 г Белки/Жиры/Углеводы: 4.03 / 0.77 / 9.17 Ингредиенты: - 2 части обычного зеленого или черного чая - 2 части ягод ряби…
Читать далее →
1 888
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.09.2026
Оладьи из куриной грудки Калорийность: 63.7 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 12…
👁 1 175 просмотров
Глава от 27.09.2026
Сочная куриная грудка - быстрый и полезный ужин КБЖУ на 100 гр: 164.1/21.5/8.3/…
👁 1 309 просмотров
Глава от 27.09.2026
Одно ваше фото — и вы в платье из бабочек, в шлейфе из роз или на бьюти-портрете…
👁 1 791 просмотров
Глава от 27.09.2026
Обалденный морковный кексик за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 145/7/4/21 Ингредиенты:…
👁 1 730 просмотров
Глава от 27.09.2026
Мясо в горшочке под сырной шапочкой 125.65 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.57 / 5.74 / 3.…
👁 1 953 просмотров
Глава от 27.09.2026
Манные оладьи с яблоками и изюмом 215.43 ккал/100 г Б/Ж/У: 5.29 / 10.09 / 25.57…
👁 2 037 просмотров
Глава от 27.09.2026
Возбуждающий, тонизирующий чай Калорийность: 58.93 ккал/100 г Белки/Жиры/Углево…
👁 1 888 просмотров
Глава от 27.09.2026
❗Внимание всем родителям! Этой осенью школьникам обеспечивают бесплатный старт в…
👁 1 520 просмотров
Глава от 27.09.2026
Паштет из тунца - здоровый перекус на скорую руку КБЖУ на 100 гр без учета хлеб…
👁 2 121 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 493 628 · +4 989/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 781 · +3 912/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 295 310 · +22 033/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 246 556 · +7 164/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 244 645 · -690/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #низкокалорийные блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #диетические рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,178,733 постам из 203,984 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.