СУПЕР БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ
Для приготовления вам понадобятся:
- 1 шт батата (или картошки)
- 4 яйца
- 180 г творога
- 150 г лосося
- 70 г горошка или шпината
- 70 г сыра (20 г пармезан…
Читать далее →
⚠️Внимание, ученики 1–11 классов и их родители! С 21 сентября по 2 октября для каждого школьника РФ доступен сертификат на 8 месяцев бесплатного обучения программированию, искусств…
Читать далее →
Белковый закусочный торт
Калорийность: 120.43 ккал/100 г
Б/Ж/У: 13.7 / 6.65 / 0.71
Ингредиенты:
- яйца - 376 г
- салат
Белковый закусочный торт
Калорийность: 120.43 ккал/100 г
Б/Ж/У: 13.7 / 6.65 / 0.71
Ингредиенты:
- яйца - 376 г
- салатные листья - 35 г
- куриная грудка - 150 г
- мягкий творог - 100 г
Приготовление:
Сначала приготовьте 8 омлетов, используя по одному яйцу для каждого. Дайте им остыть.
На тарелку выкладывайте омлет, затем салатный лист, мелко нарезанную вареную куриную грудку и смазывайте творогом. Повторяйте слои: омлет, салатный лист, грудка и творог, пока не исчерпаете все омлеты.
Готовый торт положите в холодильник на несколько часов, лучше оставить на ночь. Это блюдо полезное и вкусное.
Время приготовления: 40 минут.
Приятного аппетита.
Вкусно и полезно — Подписаться
ПП пицца, с которой худеть одно удовольствие
КБЖУ на 100 гр: 105.5/8.1/4.4/7.5
Ингредиенты:
- цукини
- пармезан
- яйцо
- соль
- лёгкий сыр
- маслины
- помидор
- петрушка
Вкусн…
Читать далее →
Ароматная запеканка без лишних калорий
КБЖУ на 100 гр: 145.2/12.4/7.4/7.5
Ингредиенты:
- куриное филе 400 гр
- картофель 3-4 шт
- паприка
- чеснок
- чёрный перец
- заливка
- яйц…
Читать далее →