02.10.2026 08:24
Фасоль с грибами и курочкой Калорийность: 56.3 ккал/100 г. Б/Ж/У: 8.96 / 0.63 / 3.59. Ингредиенты: - фасоль стручковая
Фасоль с грибами и курочкой
Калорийность: 56.3 ккал/100 г. Б/Ж/У: 8.96 / 0.63 / 3.59.
Ингредиенты:
- фасоль стручковая - 260 г
- шампиньоны - 160 г
- лук репчатый - 140 г
- филе куриное - 260 г
- соевый соус - 10 г
Приготовление:
Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе - небольшими кусочками, лук - четверть кольцами.
Выложить все ингредиенты в сковороду, сбрызнуть соевым соусом и тушить до готовности. Важно не переварить курицу, чтобы она осталась сочной, а фасоль - хрустящей.
Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но это не обязательно. Соль добавлять не нужно. При необходимости можно добавить немного воды, но сока от продуктов и соевого соуса будет достаточно. Для тушения подойдет сковорода вок.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 56.3 ккал/100 г. Б/Ж/У: 8.96 / 0.63 / 3.59.
Ингредиенты:
- фасоль стручковая - 260 г
- шампиньоны - 160 г
- лук репчатый - 140 г
- филе куриное - 260 г
- соевый соус - 10 г
Приготовление:
Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе - небольшими кусочками, лук - четверть кольцами.
Выложить все ингредиенты в сковороду, сбрызнуть соевым соусом и тушить до готовности. Важно не переварить курицу, чтобы она осталась сочной, а фасоль - хрустящей.
Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но это не обязательно. Соль добавлять не нужно. При необходимости можно добавить немного воды, но сока от продуктов и соевого соуса будет достаточно. Для тушения подойдет сковорода вок.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться