02.10.2026 13:21
Фитнес-салат с высоким содержанием белка Этот салат станет отличным вариантом для ужина. Калорийность и состав на одну
Фитнес-салат с высоким содержанием белка
Этот салат станет отличным вариантом для ужина.
Калорийность и состав на одну порцию: 317 калорий, 45 г белка, 12 г жиров, 7 г углеводов.
Ингредиенты:
- 100 г куриного филе
- 25 г листьев салата
- 70 г помидоров
- 1 яйцо
- 20 г легкого сыра
- 120 г греческого йогурта
- Соль по вкусу
Приготовление:
Выкладывайте ингредиенты слоями: сначала куриное филе, затем греческий йогурт, листья салата, помидоры, яйцо, снова йогурт и, наконец, сыр.
В греческий йогурт можно добавить немного горчицы или чеснока для аромата.
Вкусно и полезно — Подписаться
Этот салат станет отличным вариантом для ужина.
Калорийность и состав на одну порцию: 317 калорий, 45 г белка, 12 г жиров, 7 г углеводов.
Ингредиенты:
- 100 г куриного филе
- 25 г листьев салата
- 70 г помидоров
- 1 яйцо
- 20 г легкого сыра
- 120 г греческого йогурта
- Соль по вкусу
Приготовление:
Выкладывайте ингредиенты слоями: сначала куриное филе, затем греческий йогурт, листья салата, помидоры, яйцо, снова йогурт и, наконец, сыр.
В греческий йогурт можно добавить немного горчицы или чеснока для аромата.
Вкусно и полезно — Подписаться