10.10.2026 10:16
Ротти с тунцом: быстрый завтрак без лишних усилий Приготовление ротти с тунцом не займет много времени и подходит для т
Ротти с тунцом: быстрый завтрак без лишних усилий
Приготовление ротти с тунцом не займет много времени и подходит для тех случаев, когда не хочется долго стоять у плиты.
Ингредиенты на 3 штуки:
- 1 банка тунца
- 3 яйца
- 50 г сыра
- 1 солёный огурец
- 1/2 лука
- 2 ст. ложки греческого йогурта
Приготовление:
Жарим лепешки на сухой сковороде. На каждую лепешку укладываем лист салата и 1/3 начинки. Блюдо готово.
Калорийность на 1 порцию составляет 410 ккал, белки — 38 г, жиры — 12 г, углеводы — 32 г.
Вкусно и полезно — Подписаться
Приготовление ротти с тунцом не займет много времени и подходит для тех случаев, когда не хочется долго стоять у плиты.
Ингредиенты на 3 штуки:
- 1 банка тунца
- 3 яйца
- 50 г сыра
- 1 солёный огурец
- 1/2 лука
- 2 ст. ложки греческого йогурта
Приготовление:
Жарим лепешки на сухой сковороде. На каждую лепешку укладываем лист салата и 1/3 начинки. Блюдо готово.
Калорийность на 1 порцию составляет 410 ккал, белки — 38 г, жиры — 12 г, углеводы — 32 г.
Вкусно и полезно — Подписаться