Капустный салат с особой заправкой
Калорийность: 33.1 ккал/100 г. Б/Ж/У: 1.9 / 0.3 / 6.
Ингредиенты:
- обезжиренный йогурт без добавок - 0.5 стакана
- горчица с зернышками - 2 с…
Читать далее →
Овсяноблин, богатый белком и сложными углеводами, насытит надолго
КБЖУ на 100 гр: 172.3/12.1/104/6.9
Ингредиенты:
- овсянка 50 гр
- яйцо 1 шт
- творожный сыр
- авокадо
- слабосо…
Читать далее →
🥙 Работа консультанта по питанию начинается не с ограничений, а с вопросов: как проходит ваш день, почему не получается
🥙 Работа консультанта по питанию начинается не с ограничений, а с вопросов: как проходит ваш день, почему не получается завтракать, что происходит с рационом в период стресса
🖇️ Специалист помогает здоровым людям выстраивать сбалансированный рацион, понимать состав продуктов, планировать меню и постепенно менять пищевые привычки. При этом он не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет врача
☝️Это важная граница. Особенно сейчас, когда должность «нутрициолог» с 1 сентября 2026 года войдет в номенклатуру медицинских работников. Если человеку нужна медицинская помощь, задача грамотного консультанта — не экспериментировать с советами, а вовремя направить его к профильному специалисту
👆🏻 В карточках рассказываем подробнее, чем сегодня занимается консультант по питанию, где он может работать и чем отличается от нутрициолога.
Получите бесплатную консультацию по подбору программы, подходящей под ваши цели
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFGxXmFf
Креветки в соево-медовом соусе с рисом (на 2 порции)
Ингредиенты:
• Креветки очищенные — 250 г
• Рис (сухой вес) — 100 г
• Соевый соус — 2 ст. л.
• Мед — 1,5 ст. л.
• Лимонный сок…
Читать далее →
Куриная пицца без грамма муки
96.72 ккал/100 г
Б/Ж/У: 13.36 / 2.63 / 4.57
Ингредиенты:
- куриное филе - 500 г
- яйцо - 1 шт
- соль, перец - по вкусу
- сухая (или свежая) зелень (…
Читать далее →