Пост по заявкам. Сразу жмите 💚 в ответ на эту сааамую подробную и понятную инструкцию о расчёте КБЖУ✅
⠀
В первую очередь, считаем калорийность.
Далее считаем нормы нутриентов: бел…
Читать далее →
НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ?😡
⠀
ЛАЙК💚 если тема актуальна и ты хочешь наконец увидеть на весах заветную цифру!
⠀
Даю дельные практические советы по питанию, тебе остается только начать прим…
Читать далее →
✅МЯГКИЕ СЫРЫ
📌содержание белка-18/100 г
в составе есть ферменты, улучшающие
пищеварение.
✅Такое сочетание позволяет пр
✅МЯГКИЕ СЫРЫ
📌содержание белка-18/100 г
в составе есть ферменты, улучшающие
пищеварение.
✅Такое сочетание позволяет практически
полностью усваивать белок и полезные
вещества из мягкого сыра.
Клетчатка белок и ферменты - это
хороший "веник" для организма.
✅Брынза, Сулугуни, чечил - содержат очень много соли.
⚠️Соль задерживает воду.
При проблемах с почками и склонностью к отекам лучше не увлекаться именно этими видами.
СОСТАВ:
Без растительного жира
заменителя молочного жира и пальмового масла.
📌ХРАНЕНИЕ:
После скрытия храните в стеклянной закрытой посуде/фольге, т.к. эти сыры впитывают запахи.
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ ☑️
⠀
Низкоуглеводная диета ограничивает потребление углеводов. К таким видам пищи относятся сахар, злаки, крахмалистые овощи и фрукты – и ставится упор …
Читать далее →
ПП РАФАЭЛЛО🥥
⠀
⠀⠀Мало калорий! Много белка, мало жира! Быстро, вкусно и полезно! Это один из вариантов творожных сладостей, которые можно и нужно готовить на диете☺️
⠀
И н г р е …
Читать далее →