ТОП НАЧИНОК ДЛЯ ТРЕУГОЛЬНИКОВ ИЗ ЛАВАША 🌮
Дорогие, я обожаю лаваш и всю выпечку, которую можно приготовить из него 😋
Сегодня хочу предложить вам наиболее популярные начинки для т…
Читать далее →
Усталость, лишний вес, плохой сон, тревожность после 40 —
это не лень и не «возраст».
Чаще всего — это дефициты нутриентов, которые годами копятся незаметно.
В карусели разобрала…
Читать далее →
Хорошо спишь — быстрее худеешь 💤!
Хорошо спишь — быстрее худеешь 💤!
Качественный сон может помочь сбросить даже больше веса, чем тренировки 🤯💣!
И нет, это не маркетинг — ученые доказали, что при недосыпе вырабатывается больше грелина, гормона голода, и кортизола, гормона стресса, который провоцирует накопление жировой ткани.
Подробнее об этом рассказываем на картинке — сохраняйте ее к себе и делитесь полезной информацией с друзьями ✨.
Запасы тела 🏃♀️: какой бывает жировая ткань в организме и как она влияет на здоровье?
Жировая ткань — это самый большой запас энергии в организме человека, который активируется п…
Читать далее →
3️⃣0️⃣ вкусных ПП бутербродов из трёх ингредиентов 🥪🍏🥑🥬🍏
⠀
Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем хлеб/хлебцы 🥪
⠀
1️⃣.С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот
2️⃣.Т…
Читать далее →