16.09.2026 05:33
ОГРАНИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ НА НОГИ НА МЕСЯЦ - вердикт врача 🥺 Сегодня снова начала лечение своего колена. Немного введу в ку
ОГРАНИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ НА НОГИ НА МЕСЯЦ - вердикт врача 🥺
Сегодня снова начала лечение своего колена.
Немного введу в курс дела для тех, кто не знает эту историю. В 15 лет меня сбила машина. Был перелом, потом в коленном суставе скапливалась жидкость, долгое восстановление.
После этого колено особо не беспокоило. А знаете почему? Потому что спорта в моей жизни особо и не было 😅
Периодически я начинала заниматься, начинало болеть колено, я решала, что надо подождать, пока пройдёт, бросала тренировки.
К врачу, естественно, никто не шёл.
И заниматься снова тоже никто особо не начинал 👌🏽😂
А 1,5 года назад я начала тренироваться уже с совершенно другим настроем. Весила тогда 83 кг, нагрузки стали регулярными и колено сказало: здрасьте 👀
Вот тогда я уже пошла разбираться. Сделали УЗИ, увидели повреждения двух менисков. Тогда врач сказал, что в перспективе может понадобиться замена коленного сустава, но пока предложил консервативное лечение: противовоспалительная терапия + две инъекции гиалуроновой кислоты.
Сделала (1 укол стоил ≈20 тысяч 😮💨). И после этого полтора года нормально тренировалась.
Последние полгода всё собиралась снова дойти до врача, потому что колено периодически начало напоминать о себе. Но когда не сильно болит, вы же знаете это прекрасное: ну потом схожу 😅
И вот сегодня по счастливой случайности попала к хорошему ортопеду.
Он посмотрел старое УЗИ, сделал рентген и сказал, что теперь нужно нормально исследовать мениски и получить более полную картину.
Поэтому сейчас план такой:
лечение - МРТ - повторный приём.
И конечно, самая страшная фраза для меня сегодня была: МЕСЯЦ НЕ ТРЕНИРУЕМ НОГИ. Я тут же начала выяснять, что МОЖНО.
Плавание можно и даже хорошо. Ударную нагрузку нет. Приседания и упражнения, нагружающие коленный сустав убираем.
Короче 👀 Показывать вам весь процесс? Лечение, МРТ, что скажет врач и главное - как я буду выкручиваться со своими тренировками ближайший месяц?
Оставьте реакцию или напишите в комментариях 👌🏽
Сегодня снова начала лечение своего колена.
Немного введу в курс дела для тех, кто не знает эту историю. В 15 лет меня сбила машина. Был перелом, потом в коленном суставе скапливалась жидкость, долгое восстановление.
После этого колено особо не беспокоило. А знаете почему? Потому что спорта в моей жизни особо и не было 😅
Периодически я начинала заниматься, начинало болеть колено, я решала, что надо подождать, пока пройдёт, бросала тренировки.
К врачу, естественно, никто не шёл.
И заниматься снова тоже никто особо не начинал 👌🏽😂
А 1,5 года назад я начала тренироваться уже с совершенно другим настроем. Весила тогда 83 кг, нагрузки стали регулярными и колено сказало: здрасьте 👀
Вот тогда я уже пошла разбираться. Сделали УЗИ, увидели повреждения двух менисков. Тогда врач сказал, что в перспективе может понадобиться замена коленного сустава, но пока предложил консервативное лечение: противовоспалительная терапия + две инъекции гиалуроновой кислоты.
Сделала (1 укол стоил ≈20 тысяч 😮💨). И после этого полтора года нормально тренировалась.
Последние полгода всё собиралась снова дойти до врача, потому что колено периодически начало напоминать о себе. Но когда не сильно болит, вы же знаете это прекрасное: ну потом схожу 😅
И вот сегодня по счастливой случайности попала к хорошему ортопеду.
Он посмотрел старое УЗИ, сделал рентген и сказал, что теперь нужно нормально исследовать мениски и получить более полную картину.
Поэтому сейчас план такой:
лечение - МРТ - повторный приём.
И конечно, самая страшная фраза для меня сегодня была: МЕСЯЦ НЕ ТРЕНИРУЕМ НОГИ. Я тут же начала выяснять, что МОЖНО.
Плавание можно и даже хорошо. Ударную нагрузку нет. Приседания и упражнения, нагружающие коленный сустав убираем.
Короче 👀 Показывать вам весь процесс? Лечение, МРТ, что скажет врач и главное - как я буду выкручиваться со своими тренировками ближайший месяц?
Оставьте реакцию или напишите в комментариях 👌🏽