20.07.2026 14:00
🍗 Курица в пергаменте с сыром внутри 🥑КБЖУ на 100 грамм: 176/24.7/7.2/0.4 📝Ингредиенты: • Куриный фарш — 150–200 г •
🍗 Курица в пергаменте с сыром внутри
🥑КБЖУ на 100 грамм: 176/24.7/7.2/0.4
📝Ингредиенты:
• Куриный фарш — 150–200 г
• Пергамент со специями или обычный пергамент
• Творожный сыр — 2 ч. л.
• Помидор — несколько ломтиков
• Лёгкий сыр — 30 г
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Приготовьте фарш из куриного филе, добавьте соль и любимые специи.
2. Выложите фарш на лист пергамента и распределите тонким слоем.
3. Одну половину смажьте творожным сыром.
4. Добавьте ломтики помидора и тёртый лёгкий сыр.
5. Сложите фарш пополам и тщательно соедините края, чтобы начинка осталась внутри.
6. Обжаривайте прямо в пергаменте на сухой сковороде по 7–10 минут с каждой стороны до полной готовности.
🥑КБЖУ на 100 грамм: 176/24.7/7.2/0.4
📝Ингредиенты:
• Куриный фарш — 150–200 г
• Пергамент со специями или обычный пергамент
• Творожный сыр — 2 ч. л.
• Помидор — несколько ломтиков
• Лёгкий сыр — 30 г
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Приготовьте фарш из куриного филе, добавьте соль и любимые специи.
2. Выложите фарш на лист пергамента и распределите тонким слоем.
3. Одну половину смажьте творожным сыром.
4. Добавьте ломтики помидора и тёртый лёгкий сыр.
5. Сложите фарш пополам и тщательно соедините края, чтобы начинка осталась внутри.
6. Обжаривайте прямо в пергаменте на сухой сковороде по 7–10 минут с каждой стороны до полной готовности.