ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
10 376 подписчиков · @recipe_vkusno
К каналу →
24.04.2026 02:59
Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
Читать далее →
11 479
24.04.2026 03:01
Напиток для плоского живота: имбирно-лимонный термо микс 🍋🌿 Ингредиенты: - Имбирь: 8 г (примерно 1 столовая ложка) - Лимонный сок: 20 мл (1,5 столовые ложки) - Корица: 1 г (1/3 ч…
Читать далее →
11 439
24.04.2026 03:57

5 рецептов ПП каш на завтрак с КБЖУ

КАША С ОРЕХАМИ И ЯГОДАМИ

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 КБЖУ 393/18/20.2/35.6

Геркулес-45г
Яйцо-шт
Молоко-20мл
Арахис паста-15г
Миндаль-10г
Голубика-25г

-Геркулес залить водой 1:2
-Довести до кипения, добавить сырое яйцо, молоко и всё хорошо перемешать
-Томить на малом огне 5мин
-Подавать с ягодами, орехами и арахис пастой

КАША НА ВОДЕ С ФРУКТАМИ:
КБЖУ 469/12/20/61

Пшеничная крупа-45г
Банан-100г
Кокос паста-10г
Грецкий орех-15г
Темный шоколад-10г

КАША НА ВОДЕ С СУХОФРУКТАМИ:
КБЖУ 408/10/7/76

Ячневая крупа-70г
Финики-20г
Курага-20г
Грецкий орех-10г

КАША НА МОЛОКЕ, БУТЕРБРОД
КБЖУ 552/16/19/78

Рис-40г
Молоко 2,5%-80мл
Яблоко-200г
Корица-5г
Фундук-10г
Сгущенка-15г

Дополнение к завтраку:
Хлебцы-15г
Арахис паста-20г

КАША НА ВОДЕ С СУХОФРУКТАМИ, ТВОРОГ
КБЖУ 571/27/23/66
Рис-45г
Изюм-20г
Курага-20г
Грецкий орех-20г

Дополнение к завтраку:
Творог 5%-110г
Сметана 15%-30г

Приятного аппетита:

✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ:
Открыть в Макс Найти похожие
11 477
24.04.2026 07:02
🔥 ПП чизкейк за 5 минут! 📊 КБЖУ: 289/20/13/19 Ингредиенты: • 🥄 Творог мягкий — 170г • 🥚 Яйцо — 1 шт. • 🌽 Крахмал кукурузный — 15г • 🍬 Подсластитель — по вкусу Быстро, просто, по…
Читать далее →
11 895
24.04.2026 11:28
🥰✨ Вкусный чечевичный суп с грибами 🍄🥣 ⏱ ~30 минут | сытно и нежно 📊 КБЖУ: 75 /5/2.5/11 на 100 гр 🛒 Что нужно: 🥣 Чечевица красная — 1 ст 💧 Вода — 1,5–2 л 🧅 Лук — 1 шт 🥕 Морковь —…
Читать далее →
11 822
Другие главы канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 02.07.2026
ПП Ягодный чизкейк (без выпечки) Форма: 18–20 см | Порций: 8–10 | КБЖУ на порцию…
👁 242 просмотров
Глава от 02.07.2026
Десерт с греческим йогуртом 🍮 КБЖУ на всю порцию: 373/40/15,67/17,62 📊 Ингредие…
👁 473 просмотров
Глава от 02.07.2026
✅ Вкусные и ППшные булочки с высоким содержанием белка 📊 КБЖУ на 1 булочку: 163 …
👁 552 просмотров
Глава от 02.07.2026
Девочки, только взгляните на этот уютный канал! ♥️ Женский Журнал — то самое м…
👁 566 просмотров
Глава от 02.07.2026
Кабачковые блинчики 🤩Отличная идея на завтрак Ингредиенты: кабачки 2 шт (300 г…
👁 715 просмотров
Глава от 01.07.2026
🍲 7 вкусных ужинов, после которых худеют! Хотите вкусно поужинать и не набрать …
👁 742 просмотров
Глава от 01.07.2026
«Ненормальная🤣 — так меня обозвала подружка из Пекина » 🇨🇳 «Зачем переплачивать…
👁 754 просмотров
Глава от 01.07.2026
🍽️ Нежнейшие тефтели с кабачком в томатном соусе 🍅 📊 КБЖУ на 100г: 105ккал / 9,…
👁 831 просмотров
Глава от 01.07.2026
✨ Самые быстрые ПП‑роллы ✨ Идеальное решение для полезного перекуса — готовим бы…
👁 800 просмотров

Популярные посты канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»

🐟 Филе камбалы с чесночным маслом 🥘 Нежное, ароматное блюдо, которое покорит вас с первого кусочка! 😍✨ Ингредиенты: 🐟 Филе камбалы — 400г…
👁 13 482 просмотров
Высокобелковый салатик с тунцом и яйцом 🥗💪 Идеальный лёгкий ужин — сытно, полезно и просто в приготовлении! КБЖУ на 100г: 75ккал / 8г белк…
👁 13 371 просмотров
ПП белковый салат на ужин. Вкусно и полезно ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 330 просмотров
😋 ПП-пончики за 5 минут в микроволновке 🍩 ⭐ Морковные пончики 🔸 Морковь — 100 г 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Рисовая мука — 70 г 🔸 Подсластитель — по в…
👁 13 328 просмотров
МОЙ ЛЮБИМЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ингредиенты: •Яйца - 2 шт •Брокколи - 100 г •Кукуруза - 20 г •Морковь - 50 г •Сыр - 35 г •Соль, специи - по …
👁 13 320 просмотров
😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания! Устали от скучных диетических блюд? Этот мясной рулет — н…
👁 13 309 просмотров
🍰 Идеальный кекс в пиале 🍞 Ингредиенты: ✔️ яйцо - 4 шт ☺️ ✔️ сахар - 1 стакан 😋 ✔️ растительное масло - 0,5 стакана 🌿 ✔️ кефир - 1 стакан 🧀…
👁 13 303 просмотров
Хочешь лёгкий, но сытный завтрак с хорошим балансом белков? Попробуй тортилью с грибами и сыром! Быстро, просто и в духе ПП: * шампиньоны (…
👁 13 296 просмотров
🥯 ПП‑пончики без сахара — вкусно и без вреда для фигуры! Мечтаете о сладком, но следите за питанием? Попробуйте нежные пончики без сахара —…
👁 13 285 просмотров
🍳 Вкусный омлет на завтрак — просто, сытно и по правилам ПП! 🥚 Начните день правильно с нежного омлета — идеального варианта для лёгкого и …
👁 13 265 просмотров
Запечённые перцы с курицей 🫑 Ингредиенты: - 🫑 болгарские перцы; - 🍗 куриное мясо (грудка и бедро); - 🍅 помидоры (без сердцевины); - 🧅 репчат…
👁 13 265 просмотров
Полезные перекусы. ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 262 просмотров
🥮 ПП‑кулич: вкусно и без вреда для фигуры! ✨ Лёгкий, ароматный и гораздо полезнее классического — идеальный вариант для тех, кто следит за …
👁 13 229 просмотров
Белковая запеканка из овощей Лёгкое, сытное и полезное блюдо для правильного питания — идеально на обед или ужин! КБЖУ на 100г: * Калорийно…
👁 13 092 просмотров
Суши с копченым лососем в форме сердечек 🍣❤️ Ингредиенты: - Рис для суши 🍙 - Огурец - Авокадо 🥑 - Копченый лосось 🐟 - Сливочный сыр 🧀 - В…
👁 13 063 просмотров
🍗 Сочная курочка без вреда для талии: лёгкий ужин за 30минут! 🥗 Хотите вкусное, сытное и при этом диетическое блюдо? Знакомьтесь с нашим фа…
👁 13 011 просмотров
Хочу похудеть к лету)🥲🥲🥲 минутка юмора Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
👁 13 008 просмотров
Подборка завтраков ⠀ ✅Вариант 1 ▪️Яичница из двух яиц ▪️Сыр 30 г ▪️Помидоры 50 г ▪️Хлеб цельнозерновой 40 г (1 кусочек) ▪️Зефир 20 г (одна …
👁 12 845 просмотров
✨ Миндальный кулич с маком — ПП‑версия праздничного лакомства! ✨ Нежнейший, ароматный и совсем не вредный — этот кулич станет звездой вашег…
👁 12 835 просмотров
ПУДИНГ С ХУРМОЙ И МАНДАРИНАМИ🍊🤤 🥗 Семена чиа - 3 ст.л. 🥗 Кокосовое молоко - 200 мл. 🥗 Мандарин - 1 шт. 🥗 Хурма - 2 шт. Приготовлени…
👁 12 774 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты — это искусство без строгих рамок. Здесь вы найдёте вдохновение для кулинарных экспериментов: от простых и быстрых блюд до неожиданных авторс…
👥 413 905 · +4 543/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Собрали для вас проверенные рецепты на каждый день: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Домашняя еда, которая всегда получается. Простые и вкусные блюда с пошагов…
👥 313 150 · +4 410/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты идеальных заготовок, варенья и солений на зиму. Более 250 тысяч хозяек уже с нами! Простые рецепты, проверенные советы и вдохновение для вашей кухни.
👥 252 807 · +911/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 364 · -1 770/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, рыбу, овощи, готовим выпечку и десерты. Простые и проверенные рецепты для вашего стола. По вопросам: https://i…
👥 195 082 · +758/7д
🏷 Темы и теги
#бюджетное меню #рецепты #пп #кето #выпечка #Кулинария
📋 О канале ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
№ 7572416278 меню еда завтрак обед ужин салаты суп правильное питание оливье цезарь паста курица рыба фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро бюджетно вкусно аэрогриль пошагово мультиварка духовка сковорода праздничное блюдо гарнир Купить рекламу https://telega.in/m/recipe_vkusno Сотрудничество - https://clck.ru/3QZ5Re
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,181,340 постам из 201,309 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.