Ежики мохнатые КБЖУ на 100г готового блюда: * калории — ≈ 125ккал; * белки — ≈ 9,5г; * жиры — ≈ 3,2г; * углеводы — ≈ 14
КБЖУ на 100г готового блюда:
* калории — ≈ 125ккал;
* белки — ≈ 9,5г;
* жиры — ≈ 3,2г;
* углеводы — ≈ 14,8г.
Ингредиенты (на 4 порции):
* рис басмати — 100г;
* фарш куриный (или индейки) — 400г;
* лук репчатый — 1 шт. (≈80г);
* яйцо — 1шт.;
* морковь — 1шт. (≈100г);
* лук зелёный — 2–3 пера (для подачи);
* лавровый лист — 2шт.;
* соль — по вкусу;
* перец чёрный молотый — щепотка;
* вода или лёгкий овощной бульон — 300мл.
Приятного аппетита:❣️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ: