ПП  меню| Худеем вкусно| Рецепты
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
10 863 подписчиков · @recipe_vkusno
К каналу →
🍝 Паста с креветками и песто 🦐🌿 КБЖУ на порцию: 503ккал / 38г белков / 21г жиров / 42г углеводов 📊 Ингредиенты для соуса (на 2 порции): * 🌰 грецкие орехи — 10г; * sunflower seeds…
Читать далее →
958
🍽️ Лёгкий ужин для похудения на скорую руку 🕐 ✨ КБЖУ на 100г: 136,4ккал / 19,6г белка / 6,2г жира / 0,2г углеводов 🛒 Ингредиенты: * 🐟 минтай — 400г; * 🥦 цветная капуста — 300г; * …
Читать далее →
1 039

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борь

Когда снижение веса — это забота о себе

Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе

✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов.

Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания.

✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком.

Узнать больше

#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
⚡ Список каналов в которых реально залипаешь. Подписывайся 🏡 Дачное вдохновение - самый уютный дачный канал 💃🏽 Сарказм в Юбке - №1 Смешных Видео в MAX 🥩 Котлетыч Мясо Рыба - …
Читать далее →
829
Поздний ночной перекус при правильном питании (ПП) должен быть максимально легким, состоять преимущественно из легкоусвояемого белка и небольшого количества клетчатки. Это избави…
Читать далее →
956
Другие главы канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
Эх, даже не угощает) Озорные котики 🐈 🐾 👉 Не забудь подписаться
👁 156 просмотров
Глава от 22.07.2026
Киш с овощами обалденно вкусно и полезно. 😋💛 Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись…
👁 540 просмотров
Глава от 22.07.2026
Соседи шепчутся: «У неё точно дизайнер дома работал…» ‼️ Хватит жить в интерьере…
👁 500 просмотров
Глава от 22.07.2026
Чем начинить перец? 🌶️ Перец — идеальный контейнер для полезных блюд. Вот — м…
👁 647 просмотров
Глава от 22.07.2026
🍫 ПП‑брауни с вишней и шоколадом 🍒🥄 КБЖУ на 100г: 165/5/7/20 Ингредиенты: • ба…
👁 674 просмотров
Глава от 22.07.2026
Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2…
👁 411 просмотров
Глава от 22.07.2026
Запечённая паста с курицей 🍝 🔸 На 100грамм — 143ккал 🔸 Б/Ж/У — 8/3/19 Ингредие…
👁 651 просмотров
Глава от 22.07.2026
МЕЧТАЕШЬ ПОХУДЕТЬ И НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ❓ ❗️ Приглашаю тебя в свой БЕСПЛАТ…
👁 607 просмотров
Глава от 22.07.2026
🌟 Нежные оладушки из рикотты 🌟 КБЖУ на 100г: 166ккал / 10г белка / 3г жира / 27…
👁 668 просмотров

Популярные посты канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»

🐟 Филе камбалы с чесночным маслом 🥘 Нежное, ароматное блюдо, которое покорит вас с первого кусочка! 😍✨ Ингредиенты: 🐟 Филе камбалы — 400г…
👁 13 482 просмотров
Высокобелковый салатик с тунцом и яйцом 🥗💪 Идеальный лёгкий ужин — сытно, полезно и просто в приготовлении! КБЖУ на 100г: 75ккал / 8г белк…
👁 13 371 просмотров
ПП белковый салат на ужин. Вкусно и полезно ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 330 просмотров
😋 ПП-пончики за 5 минут в микроволновке 🍩 ⭐ Морковные пончики 🔸 Морковь — 100 г 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Рисовая мука — 70 г 🔸 Подсластитель — по в…
👁 13 328 просмотров
МОЙ ЛЮБИМЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ингредиенты: •Яйца - 2 шт •Брокколи - 100 г •Кукуруза - 20 г •Морковь - 50 г •Сыр - 35 г •Соль, специи - по …
👁 13 320 просмотров
😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания! Устали от скучных диетических блюд? Этот мясной рулет — н…
👁 13 309 просмотров
🍰 Идеальный кекс в пиале 🍞 Ингредиенты: ✔️ яйцо - 4 шт ☺️ ✔️ сахар - 1 стакан 😋 ✔️ растительное масло - 0,5 стакана 🌿 ✔️ кефир - 1 стакан 🧀…
👁 13 303 просмотров
Хочешь лёгкий, но сытный завтрак с хорошим балансом белков? Попробуй тортилью с грибами и сыром! Быстро, просто и в духе ПП: * шампиньоны (…
👁 13 296 просмотров
🥯 ПП‑пончики без сахара — вкусно и без вреда для фигуры! Мечтаете о сладком, но следите за питанием? Попробуйте нежные пончики без сахара —…
👁 13 285 просмотров
🍳 Вкусный омлет на завтрак — просто, сытно и по правилам ПП! 🥚 Начните день правильно с нежного омлета — идеального варианта для лёгкого и …
👁 13 265 просмотров
Запечённые перцы с курицей 🫑 Ингредиенты: - 🫑 болгарские перцы; - 🍗 куриное мясо (грудка и бедро); - 🍅 помидоры (без сердцевины); - 🧅 репчат…
👁 13 265 просмотров
Полезные перекусы. ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 262 просмотров
🥮 ПП‑кулич: вкусно и без вреда для фигуры! ✨ Лёгкий, ароматный и гораздо полезнее классического — идеальный вариант для тех, кто следит за …
👁 13 229 просмотров
Белковая запеканка из овощей Лёгкое, сытное и полезное блюдо для правильного питания — идеально на обед или ужин! КБЖУ на 100г: * Калорийно…
👁 13 092 просмотров
Суши с копченым лососем в форме сердечек 🍣❤️ Ингредиенты: - Рис для суши 🍙 - Огурец - Авокадо 🥑 - Копченый лосось 🐟 - Сливочный сыр 🧀 - В…
👁 13 063 просмотров
🍗 Сочная курочка без вреда для талии: лёгкий ужин за 30минут! 🥗 Хотите вкусное, сытное и при этом диетическое блюдо? Знакомьтесь с нашим фа…
👁 13 011 просмотров
Хочу похудеть к лету)🥲🥲🥲 минутка юмора Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
👁 13 008 просмотров
Подборка завтраков ⠀ ✅Вариант 1 ▪️Яичница из двух яиц ▪️Сыр 30 г ▪️Помидоры 50 г ▪️Хлеб цельнозерновой 40 г (1 кусочек) ▪️Зефир 20 г (одна …
👁 12 845 просмотров
✨ Миндальный кулич с маком — ПП‑версия праздничного лакомства! ✨ Нежнейший, ароматный и совсем не вредный — этот кулич станет звездой вашег…
👁 12 835 просмотров
ПУДИНГ С ХУРМОЙ И МАНДАРИНАМИ🍊🤤 🥗 Семена чиа - 3 ст.л. 🥗 Кокосовое молоко - 200 мл. 🥗 Мандарин - 1 шт. 🥗 Хурма - 2 шт. Приготовлени…
👁 12 774 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 433 326 · +7 852/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 274 · +124/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 460 · +355/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 978 · +1 544/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 199 610 · -1 637/7д
🏷 Темы и теги
#реклама #пп рецепты #правильное питание #худеем вкусно #рецепты для похудения #кето меню #бюджетные блюда #Кулинария
📋 О канале ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
ПП меню еда завтрак обед ужин салаты суп правильное питание цезарь курица рыба овощи гречка рис картошка лапша соус выпечка пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро бюджетно вкусно аэрогриль пошагово мультиварка духовка сковорода

Купить рекламу https://telega.in/m/recipe_vkusno
Сотрудничество - https://clck.ru/3QZ5Re
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,636,396 постам из 201,947 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.