Если вы стали хуже спать и слишком много нервничать, возможно, пора задуматься об отпуске.
В эксперименте люди месяц до отпуска и месяц после носили пульсоксиметры. Оказалось, что чем ближе отдых, тем спокойнее пульс и веселее жизнь. А вот после возвращения расслабленность держалась пару недель.
Планирование отпуска еще и повышает общую удовлетворенность жизнью. Ожидание способствует выработке дофамина — гормона радости, что улучшает настроение и общее самочувствие.
Так что даже если до отпуска еще далеко, начните его обдумывать уже сейчас. Это бесплатно, приятно и работает.
Уже планируете?
♥️ да, и жизнь стала веселее, 🔥 мой путь — горящие путевки,👍 уже был.