Есть причина, по которой чем ближе к ночи, тем больше хочется есть. В 2013 году исследователи из Орегонского университета провели эксперимент, поместив участников в лабораторию и н…
Читать далее →
В спальне нашли 5 факторов, которые незаметно ухудшают сон.
1. Поддержка. Неподходящий матрас или подушка увеличивают количество микропробуждений — сон становится фрагментированн…
Читать далее →
Аллергены вот-вот вырвутся из укрытия.
Аллергены вот-вот вырвутся из укрытия. Напоминаем, что у лекарств первых поколений антигистаминных есть побочный эффект – от них клонит в сон. Вот что происходит, если принимать их на ночь (в том числе и как снотворное).
💊 Антигистаминные имеют неприятное свойство задерживаться в организме, блокируя центры бодрости, поэтому вам будет сложно проснуться.
💊 Эффект похмелья – головокружение и рассеянность – довольно частый побочный эффект.
💊 Чем дольше прием, тем сильнее днем хочется спать.
💊 Если без вариантов, то только не среди ночи и вообще не позже, чем за 6 часов до звонка будильника. Особенно если утром садиться за руль.
Аллергики есть?
🔥 увы, да, ♥️ нет.
Ребенок, оставшийся без любви и ласки, очень страдает. Даже если он слоненок. В Кении, где сильно развито браконьерство, есть специальный детский сад для гигантских малышей, лишивш…
Читать далее →
Пять вещей, которые, по мнению психологов, делают перед сном счастливые пары.
1. Дают понять партнеру, что он любим. Даже если сегодня он подбешивал.
2. По возможности ложатся сп…
Читать далее →