24.08.2026 06:10
26-летняя американка Анна Фокс, изучающая средневековую литературу, решила попробовать спать так, как спали люди в Средние века.
26-летняя американка Анна Фокс, изучающая средневековую литературу, решила попробовать спать так, как спали люди в Средние века.
То есть не восемь часов подряд, а в два захода: «первый сон», несколько часов бодрствования посреди ночи — и «второй сон».
Четыре недели Анна ложилась около 9 вечера, через 4,5 часа вставала, читала, писала письма и дневник, а потом снова отправлялась спать.
И неожиданно ей понравилось. Она стала чувствовать себя бодрее, легче вставала утром и получила несколько часов, когда никто ничего от неё не хочет.
В Средние века промежуток между снами использовали для чтения, молитв, разговоров и домашних дел. Так что если проснулись среди ночи, возможно, в вас просто пробудились предки.
Пора звать слуг и ставить тесто для пирогов.
То есть не восемь часов подряд, а в два захода: «первый сон», несколько часов бодрствования посреди ночи — и «второй сон».
Четыре недели Анна ложилась около 9 вечера, через 4,5 часа вставала, читала, писала письма и дневник, а потом снова отправлялась спать.
И неожиданно ей понравилось. Она стала чувствовать себя бодрее, легче вставала утром и получила несколько часов, когда никто ничего от неё не хочет.
В Средние века промежуток между снами использовали для чтения, молитв, разговоров и домашних дел. Так что если проснулись среди ночи, возможно, в вас просто пробудились предки.
Пора звать слуг и ставить тесто для пирогов.