19.10.2026 16:05
Не можете заснуть - станьте Наполеоном.
Не можете заснуть - станьте Наполеоном. Согласно утверждениям историков, полководцем практиковалась такая техника.
Засыпая, он представлял себе комод с небольшими ящиками и предстоящие дела, каждое из которых он визуализировал как запись на свитке, по очереди мысленно отправлял в один из ящиков комода, назначал день, когда он будет решать эту проблему, и закрывал ящик. Так в комод отправлялось одно дело за другим, а Наполеон спокойно засыпал.
«Техника Наполеона» - отличный способ засыпания для тревожных и ответственных. Можно придумать собственное хранилище и форму, в которой задачи будут складываться «на потом». И спать спокойно.
Или просто составить перед сном список дел на завтра.
Засыпая, он представлял себе комод с небольшими ящиками и предстоящие дела, каждое из которых он визуализировал как запись на свитке, по очереди мысленно отправлял в один из ящиков комода, назначал день, когда он будет решать эту проблему, и закрывал ящик. Так в комод отправлялось одно дело за другим, а Наполеон спокойно засыпал.
«Техника Наполеона» - отличный способ засыпания для тревожных и ответственных. Можно придумать собственное хранилище и форму, в которой задачи будут складываться «на потом». И спать спокойно.
Или просто составить перед сном список дел на завтра.