Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
10 559 подписчиков · @tatablog
К каналу →
31.01.2026 12:40
Меню, рецепты на каждый день. https://t.me/fastingday365
Читать далее →
27 741
31.01.2026 19:04
Вот как думаете, много это еды, или мало? Пицца на куриной основе, ширатаки со свининой, творожная запеканка без сахара. 👍 - нормально 😀 - много 😢 - мало
Читать далее →
28 205
02.02.2026 22:43

Пост канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» от 02.02.2026

Сегодня мы уехали в гости к сестре.
Сегодня мы уехали в гости к сестре.
Сегодня мы уехали в гости к сестре.
Сегодня мы уехали в гости к сестре.
Спонтанно. Собрались и поехали. На сломанной машине (ремонтировали уже 2 раза, но чек горит и глохнет она периодически) На удачу. Доедем, или нет, не знали, но дорога оказалась удачной.
Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
Значит надо нам было доехать!

С утра ещё дома, я съела два бутера из одного куска хлеба с творожным сыром, красной рыбой, авокадо, яйцом и грецкими орехами. Потом мы с Валеркой ещё кофе выпили с оладушками творожными без сахара. Я одну съела.

Когда приехали в гости, выпила кофе черный с двумя бутерами с красной икрой.
А вечером ела жареную куриную грудку с луком и салатом из овощей и фета с растительным маслом.

А потом мы решили "раздавить" бутылочку полусухого вина (сто лет алкоголь не пила!) .
"Раздавили" две! Но!
Без сахара! 😁
И почти без всего! 😉
Одну хурму на двоих с сестрой съели!

В общем, нарушение. Но зато праздник жизни случился)))🍷
Открыть в Макс Найти похожие
28 985
03.02.2026 13:07
Сегодня мы решили, что хотим шашлыков и поехали на дачу! Минус 8, солнышко, вокруг снег, на улице красота! Нажарили и мяса, и курицы, получилась вкуснятина! Никакого хлеба, толь…
Читать далее →
29 074
04.02.2026 17:12
Сегодня дома. Утром: ширатаки с копчёной курицей, 2 кусочка шашлыка, майонез. Потом блины с джемом. Все без сахара. Ужин: капуста пекинская тушёная с копчёной курицей, белевская…
Читать далее →
29 677
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 05.07.2026
Дни 150-151 ✅ 10:00 Омлет с тунцом, огурцом, творожным сыром Ингредиенты на од…
👁 2 853 просмотров
Глава от 04.07.2026
✅ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ: https://max.ru/tatablog/AZ7VkBBzEUA ✅ ЗАПИСЬ НА МАРАФОН: https:/…
👁 2 803 просмотров
Глава от 02.07.2026
✅ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ: https://max.ru/tatablog/AZ7VkBBzEUA ✅ ЗАПИСЬ НА МАРАФОН: https:/…
👁 3 519 просмотров
Глава от 02.07.2026
Дни 148-149 ✅ 10:00 Гречневая каша с индейкой, луком, морковью Ингредиенты на …
👁 4 642 просмотров
Глава от 01.07.2026
‼ОТКРЫТА ЗАПИСЬ на ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН похудения, который пройдёт с 13 по 26 и…
👁 5 218 просмотров
Глава от 01.07.2026
Нас снова глушат 🤦, очередная глава про Марину выйдет в Дзен (и тогда же выложу …
👁 3 835 просмотров
Глава от 30.06.2026
И после марафона прилетают сообщения от участниц. Очень приятно! ❤
👁 5 931 просмотров
Глава от 29.06.2026
❤ Девочки, у меня к вам вопрос! 👉 Провести 2-х недельный марафон в июле? С 13 …
👁 6 385 просмотров
Глава от 29.06.2026
А закончили мы за две недели вот с такими минусами! 👍💪👯‍♀
👁 6 184 просмотров

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 57 131 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 56 720 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 413 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 246 просмотров
Дни 75-76 ✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (100 г) Шпинат свежий — 50 г Сыр полутвёрдый — 30 г Молоко 2…
👁 56 130 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 56 114 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 55 937 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 55 863 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 55 763 просмотров
Дни 77-78 ✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом Ингредиенты на 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г яйцо — 2 шт. молоко — 30 мл творог 5% —…
👁 55 401 просмотров
Дни 79-80 ✅ 10:00 — Омлет с тунцом Ингредиенты на 1 порцию: яйцо — 3 шт. тунец консервированный в собственном соку — 100 г молоко — 40 мл …
👁 55 238 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 55 127 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь). 🧑‍⚕Если интересн…
👁 54 945 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 601 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 54 320 просмотров
Дни 81-82 ✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами Ингредиенты на одну порцию: * пшено — 50 г; * молоко 2,5 % — 200 мл; * вода — 100 мл;…
👁 53 839 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 53 214 просмотров
Дни 83-84 ✅ 10:00 Яичница с томатом Ингредиенты: Яйцо – 2 шт Помидор – 80 г Приготовление: Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 52 931 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 52 440 просмотров
Привет, друзья!❤️ У меня к вам вопрос: вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 52 352 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся энергией с AdrenalinHouse! Мы — сообщество для тех, кто живёт музыкой, драйвом и активным отдыхом. Здесь ты найдёшь зажигательные танцевальны…
👥 304 393 · +13 859/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
162 193 подписчика уже делятся своими историями. Откровенные рассказы из жизни, которые тронут до глубины души. Присоединяйся к нашему сообществу, делись своими переживан…
👥 162 193 · +8 897/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с ежедневными сводками ДТП и происшествиями на дорогах. Оперативные новости, фото и видео с мест аварий в Уфе и по всему регион…
👥 65 342 · +502/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, проверенные варианты и выгодные предложения. Подписыва…
👥 55 850 · +245/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день — простые и эффективные упражнения для поддержания гибкости, здоровья и бодрости. Подходит для всех возрастов: от детей до пенсионеров. Еже…
👥 49 543 · +1 390/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #интервальное голодание #похудение #зож #диетолог #продукты #Фитнес
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь!
https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,505,045 постам из 201,343 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.