23.06.2026 07:15
Спасибо, что пишите мне!
Спасибо, что пишите мне! Для меня очень важны ваши отзывы! ❤️❤️❤️
23.06.2026 04:20
Вчера спросила участниц марафона как прошла для них первая неделя. Вот, что они написали.
Спасибо, девочки, мне очень приятно! ❤️
Читать далее →
5 623
23.06.2026 05:52
Дни 144-145
✅ 10:00 Жареные яйца с овощами и сыром
Ингредиенты на одну порцию:
яйца — 2 шт.;
помидор — ½ шт.;
болгарский перец — ¼ шт.;
лук репчатый — ¼ небольшой луковицы;
сыр т…
Читать далее →
5 324
23.06.2026 13:58
⁉Меня часто спрашивают: какие продукты используются в моем меню для летнего самостоятельного похудения?
Отвечаю: те, которые можно купить в любом сетевом магазине типа Магнита, и…
Читать далее →
5 825
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 23.06.2026
⁉Меня часто спрашивают: какие продукты используются в моем меню для летнего само…
Глава от 23.06.2026
Дни 144-145
✅ 10:00 Жареные яйца с овощами и сыром
Ингредиенты на одну порцию:…
Глава от 23.06.2026
Вчера спросила участниц марафона как прошла для них первая неделя. Вот, что они …
Глава от 22.06.2026
Отзыв прислали!
Девочки, не забывайте писать отзывы, я жду их! ❤️
Глава от 21.06.2026
☀🍓🍉Девочки, кто еще не видел,
МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ЛЕТНЕГО ПОХУДЕНИЯ ВКУСН…
Глава от 21.06.2026
Шоколадный торт с кабачком, вишней и творожно-йогуртовым кремом.
Выпекаем в ра…
Глава от 21.06.2026
Дни 142-143
✅ 10:00 Блинчики с мясом и сметаной
Ингредиенты на одну порцию:
Яй…
Глава от 20.06.2026
☀🍓🍉Девочки, кто еще не видел,
МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ЛЕТНЕГО ПОХУДЕНИЯ ВКУСН…
Глава от 19.06.2026
Дни 140-141
✅ 10:00 Варёные яйца с овощным салатом и хлебом
Ингредиенты на одн…
Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Дни 65-66
✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом
1. Гречка
Ингредиенты на 1 порцию:
гречка сухая — 50 г
вода…
👁 57 017 просмотров
Дни 67-68
✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо
Ингредиенты на 1 порцию:
яйцо куриное — 2 шт. (100 г)
сыр твёрдый — 30 г
авокадо — …
👁 56 611 просмотров
В праздник закончился наш марафон.
Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️
Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 310 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷
Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения!
Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 145 просмотров
Дни 75-76
✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (100 г)
Шпинат свежий — 50 г
Сыр полутвёрдый — 30 г
Молоко 2…
👁 56 004 просмотров
Дни 73-74
✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай
Ингредиенты:
яйцо куриное — 2 шт. / 100 г
сыр твёрдый — 25 г
молоко 2,5% — 30 г
помидо…
👁 55 994 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня.
✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной.
Ингредиенты:
Кабачок — 1 крупный (около 400 г)
Твёрдый сыр — 80 …
👁 55 813 просмотров
Дни 69-70
✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром
Ингредиенты:
яйца — 2–3 шт.
бекон — 2–3 ломтика
сыр — 30–50 г
масло — немного
соль — по вкус…
👁 55 752 просмотров
Дни 71-72
✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 60 г
молоко 2,5% — 20…
👁 55 648 просмотров
Дни 77-78
✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом
Ингредиенты на 1 порцию:
овсяные хлопья — 40 г
яйцо — 2 шт.
молоко — 30 мл
творог 5% —…
👁 55 279 просмотров
Дни 79-80
✅ 10:00 — Омлет с тунцом
Ингредиенты на 1 порцию:
яйцо — 3 шт.
тунец консервированный в собственном соку — 100 г
молоко — 40 мл
…
👁 55 123 просмотров
Дни 61-62
Готовка на 2 дня.
✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика
Состав (на 2 порции / на 2 дня)
Яйцо — 4 шт (≈200 г)
Твор…
👁 55 021 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь).
🧑⚕Если интересн…
👁 54 844 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 496 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ.
В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм.
Многие …
👁 54 224 просмотров
Дни 81-82
✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами
Ингредиенты на одну порцию:
* пшено — 50 г;
* молоко 2,5 % — 200 мл;
* вода — 100 мл;…
👁 53 711 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона.
Вчера у участниц было взвешивание.📉
Я считаю, неплохо🙂
Вышли на последнюю неделю.
Кто…
👁 53 120 просмотров
Дни 83-84
✅ 10:00
Яичница с томатом
Ингредиенты:
Яйцо – 2 шт
Помидор – 80 г
Приготовление:
Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 52 807 просмотров
День 60
✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (≈100 г)
Творожный сыр — 40 г
Тунец в собственном сок…
👁 52 340 просмотров
Привет, друзья!❤️
У меня к вам вопрос:
вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 52 259 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил и шаблонов. 410242 подписчика уже открыли для себя мир простой, вдохновляющей готовки. Здесь нет скучных инструк…
👥 410 242 · +4 516/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты для всей семьи: от простых завтраков до праздничных ужинов. Более 300 тысяч подписчиков уже готовят с нами! Вдохновляющие идеи, проверенные рецепты, сове…
👥 309 130 · +1 834/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, домашние консервы и кулинарные секреты. Более 250 тысяч хозяек уже с нами! Каждый день — новый рецепт, кото…
👥 252 107 · -79/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 838 · -1 610/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 470 · -1 139/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Сбрасываю вес без голодовок и диет. Делюсь рецептами, лайфхаками и научными подходами к похудению. Интервальное голодание, ЗОЖ, полезные продукты — всё, что работает на практике. Присоединяйтесь к 10 000+ худеющих!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,590,977 постам из 201,259 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.