Это упражнение сделает вам х10 от эффекта обычных приседаний! 🔥
Попробуйте внедрить в свою рутину.
В курс Метод Усмановой входит 5 тренировок от Кати и тренера-реабилитолога Стас…
Читать далее →
Розыгрыш среди подписчиков нашего канала в MAX:
2 сертификата Золотое Яблоко наминалом 10 000 рублей 🛍️
Правила простые:
быть подписчицей канала; победительницы будут выбраны с…
Читать далее →
Как похудеть на 2-3 кг буквально за несколько дней?
Как похудеть на 2-3 кг буквально за несколько дней? Инструкция: нервы, стресс, ротавирус 😭 🤯
Если вам такое не подходит — приходите на Метод Усмановой, и уже через месяц вы заметите визуальные изменения, и влюбитесь в фитнес❤️
Мои тренировки, питание от нутрициолога, упражнения для успокоения нервной системы здесь: https://usmanovalove.ru/allformax (выбирайте подходящий тариф)
Старт тренировок 30 апреля. Есть время подготовится и заказать гантели, резинки и коврик.
https://usmanovalove.ru/allformax
⬆️Ответы от Кати на самые важные вопросы:
1. Как всегда оставаться в хорошей форме и в гармонии с собой?
2. Когда лучше есть белки и углеводы?
3. Как перестать бояться, что близ…
Читать далее →
#вопрос Какие упражнения делать, чтобы уменьшить руки?
Упражнения не уменьшают руки, они прокачивают мышцы и делают руки подтянутыми!
И если делать это усердно, то могут их даже …
Читать далее →