Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
9 467 подписчиков · @usmanovateam
К каналу →
✅Не голод, а привычка: главная причина вечерних перееданий Вам не нужно взвешивать каждый лист салата и питаться только «чистыми» продуктами. Но есть привычка, которая действитель…
Читать далее →
33 582
Девочки, когда-то вы мечтали о красивом теле, а сейчас даже думать об этом больно? Делали много попыток, и всё через силу и ненависть к себе… А ведь спорт может быть (и должен быт…
Читать далее →
33 240

Главная распродажа весны: 12 программ с доступом на 1 год -90%

Главная распродажа весны:
12 программ с доступом на 1 год -90%❤️

Скоро лето…и я не буду обещать вам результат за 2 недели, потому что так не работает. Зато у вас будет целый год доступа чтобы прийти к телу, в котором вы себе будете нравится (уже этим летом, и следующим)

📌ЧТО В СУПЕРНАБОРЕ:

1. Марафон Стройность 1.0
2. Марафон Плоский живот
3. Марафон Упругая попа 1.0
4. Марафон Упругая попа 2.0
5. Марафон Антицеллюлитный
6. Курс Жиросжигающий
7. Универсальные тренировки на ягодицы
8. Курс питания для жизни
9. Лекции по питанию и гормонам
10. Курс для зала
11. Тренировки от реабилитолога для зала
12. Тренировки для детей от 3 до 14 лет

Внутри программы и для новичков, и для продвинутых. Можно похудеть, подтянуть всё тело, сделать красивую попу и убрать животик.

Подсказка от меня: с чего начать?

👉Если хотите мягкий старт — Антицеллюлитный. Аккуратно прорабатываем всё тело, без хардкора.

👉Если готовы сделать максимум за короткое время — Стройность 1.0.

👉Для красивой попы — ступенчатая система: Упругая попа 1.0 подтягивает, Упругая попа 2.0 добавляет объём.

В похудении многое решает питание, поэтому внутри вас ждёт Курс по питанию от моего нутрициолога: как составить рацион, избавиться от отёков, перееданий и срывов. А в подарок — моя огромная книга рецептов, чтобы вы больше не думали, что приготовить.

🎁Бонус: ИИ-нутрициолог, эксклюзивная разработка моей школы. Не просто считает калории, а даёт персональные рекомендации и работает как карманный нутрициолог 24/7.

❗️Доступ — 1 год
⚡️Старт тренировок — 20 мая

👉🏻Майская распродажа здесь💥

Самые выгодные условия — для первых 100 купивших. Станьте главной героиней своей жизни, а не жертвой обстоятельств.
Вы можете всё🙏🏼❤️
Вы переедаете не просто так 🤯 Если вас накрывает ощущение «хочу есть и не могу остановиться», это не вопрос силы воли, а реакция организма на дефициты и перегруз❗️ Когда телу не …
Читать далее →
32 003
— Ты бы встречался с девушкой, которая весит 60 кг? — НЕТ, ОНА ЖЕ МЕНЯ РАЗДАВИТ! Старые мемы о главном 🤣🤣🤣 ❤️ Майская распродажа: 1 год тренировок с Катей Усмановой -90%
Читать далее →
31 481
Другие главы канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.07.2026
🪩ЗАПУСКАЕМ ФИТНЕС-ТУРНИР С ЛИГОЙ ЧЕМПИОНОК Наш новый формат турнира, где кажда…
👁 1 752 просмотров
Глава от 07.07.2026
Мотивация вас подведёт…это только вопрос времени 😕 Долго на ней НЕ ПРОТЯНУТЬ: с…
👁 2 129 просмотров
Глава от 06.07.2026
Если вы весь июнь собирались начать «с понедельника» — момент настал 😂🤣 Сегодня…
👁 3 043 просмотров
Глава от 04.07.2026
Наши летние будни ☺️❤️ 👉Метод Усмановой 💬 Поддержка: https://max.ru/id773443453…
👁 4 270 просмотров
Глава от 04.07.2026
Крабик и скручивание — комбо на пресс из Метода Усмановой Этот суперсет направл…
👁 3 991 просмотров
Глава от 03.07.2026
Кэмерон Диас всю молодость ела фастфуд 🍔 а после роли в Ангелах Чарли написала к…
👁 4 302 просмотров
Глава от 03.07.2026
Врачи всё чаще повторяют: силовые нужны каждому и в любом возрасте. Расскажу, по…
👁 3 944 просмотров
Глава от 03.07.2026
Лайф, который мы заслужили 😖 застряли в лифте
👁 4 062 просмотров
Глава от 02.07.2026
⭐️Вспоминаем результаты наших учениц: прошлой весной обе Лены прошли Метод Усман…
👁 4 158 просмотров

Популярные посты канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»

Когда вышла за берега суточного калоража 🤣 😭😭😭
👁 45 884 просмотров
Спорт при диастазе: что можно и нельзя делать? Для тех, кто не в теме (и это прекрасно😉), рассказываю: диастаз — это расхождение между дву…
👁 45 466 просмотров
ФАКТ: ХОТИТЕ БЫСТРЕЕ ТЕРЯТЬ ЖИР — качайте не пресс, а ЯГОДИЦЫ 🔥 Ягодицы — самая крупная мышца тела, и чем они сильнее и больше, тем больше …
👁 45 340 просмотров
Можно ли тренироваться при диастазе? Это один из самых частых вопросов, которые задают мне в директ. Я обязательно отвечу на него позже, а…
👁 45 280 просмотров
Хотите красивые руки? Лучшие упражнения на трицепс, плечевой пояс и грудь в домашних условиях 🔥 Это отжимания 💪🏼 Делаем 3 круга по 15 пов…
👁 45 273 просмотров
Тренд, который взорвал интернет 🤯 Японский чизкейк дома😍 Да-да, если вы не можете найти греческий йогурт Teos на полках вашего магазина — …
👁 45 226 просмотров
Вы почувствуете это уже через неделю 💛 Многие после начала тренировок ждут сначала увидеть изменения в теле… но самые первые изменения прих…
👁 45 157 просмотров
Почему диетологи так любят киви (и вам тоже стоит!) Пока все думают, какой десерт съесть вечером, есть вариант получше — киви 🥝 Маленький …
👁 45 152 просмотров
🍑4 месяца прокачки ягодиц со мной по скидке 87% Девочки, приглашаю вас на свои попные программы (я вам предлагаю проходить так): Шаг 1. Кр…
👁 45 146 просмотров
Вчера был день рождения мужа ❤️ а сегодня семейный день. Отдыхаем 😍
👁 45 126 просмотров
🧊РАЗМОРОЗКА ЦЕН: Заберите любой фитнес-бестселлер от 1790 руб Каждая покупка открывает новый бонус, соберите максимум: 1 программа — дет…
👁 45 068 просмотров
Антицеллюлитная тренировка😍🍑 Избавляемся от галифе, чтобы сформировать стройные и подтянутые ноги. Выполняем толчок ногой + подтягивание ко…
👁 45 009 просмотров
Очень удобно твердить о генетике, потому что тогда и делать ничего не надо 😄 Мои тренировки реально вписать в любую жизнь: с детьми, работо…
👁 44 978 просмотров
Кайфовать от тренировок можно, и на своих программах я показываю как это сделать🤩❤️ Присоединяйтесь → https://usmanovalove.ru/allformax
👁 44 955 просмотров
😳СЛАБЫЕ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ могут привести к боли в спине, перегрузке коленей и выпирающему животу Когда ягодичные мышцы развиты и включаются в ра…
👁 44 851 просмотров
🩸Набираете вес во время месячных? Разбираем распространённые причины и способы решения Девочки, важно помнить, что прибавка от 1 до 3 кг — …
👁 44 818 просмотров
Вы похудеете…. если захотите этого! Я в этом убеждена🙏🏼❤️
👁 44 803 просмотров
Кто хорошо работает, тот хорошо ест! 😋Слышали такую поговорку? 👉Ловите рецепт полезного и потрясающе вкусного пп-бургера. Готовится он б…
👁 44 799 просмотров
«Все думают, что для того, чтобы хорошо выглядеть должен быть какой-то секрет. Но его нет. Это диета, физические упражнения и просто следова…
👁 44 779 просмотров
3 боула, которые выручат в любой день недели 💚 Девочки, собрала вам подборку простых и сбалансированных боулов, которые можно без проблем п…
👁 44 681 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это точка сбора для тех, кто живёт в ритме танца и клубной культуры. Канал заряжает энергией, мотивирует двигаться и открывать новые грани активного отды…
👥 312 160 · +17 601/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Живые истории из жизни, которые заставляют смеяться, плакать и задумываться. Канал, где каждый может поделиться своей историей. Присоединяйся к сообществу и вдохновляйся…
👥 165 204 · +9 263/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал о ДТП и дорожной обстановке в Республике Башкортостан. Ежедневные сводки с места происшествий, оперативные новости о пробках, авариях и перекрытиях. Б…
👥 65 681 · +656/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу . Следите за главными новостями, анонсами матчей, эксклюзивными интервью с игроками и тренерами, а также за яркими момента…
👥 57 961 · -350/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Ежедневно свежие объявления, проверенные варианты и горячие предложения. Подписывайтесь,…
👥 55 930 · +215/7д
🏷 Темы и теги
#катя усманова #здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #gymteam #мотивация #Фитнес
📋 О канале Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой

Каталог программ: https://usmanovafit.ru/allformax
Поддержка: https://t.me/UsmanovaSport_bot
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,694,287 постам из 201,343 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.