Правила питания для похудения: белок и зелень вместо пиццы
Самые важные правила питания для тех, кто хочет похудеть и увидеть наконец КРАСИВОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО в зеркале.
ПРАВИЛО:
Следите за тем, что находится в вашей тарелке и, в каком количестве. Вместо пиццы и нагетсов наполняйте тарелку белком и зеленью. Поверьте, уже через несколько недель вы увидите, как меняется ваше тело, уходят отеки и дряблость кожи
Разобраться с питанием на первых порах намного легче, когда у вас есть помощь🙏🏼
Поэтому я даю доступ на 30 дней к супер удобному ИИ-нутрициологу — чтобы вы без догадок посмотрели, что и сколько вы реально едите.
ИИ-нутрициолог открывается бонусом к набору тренировок ↓
Что ещё умеет ИИ-нутрициолог:
• ведёт дневник питания
• принимает голосовые — просто скажи, что съела
• расшифровывает анализы крови
• отвечает на вопросы по питанию 24/7
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)