18.10.2026 11:13
Просто подумать: 3 признака "опасного" продукта. Люди годами ищут, что убрать. А убирать почти ничего не нужно — нужно
Просто подумать:
3 признака "опасного" продукта.
Люди годами ищут, что убрать. А убирать почти ничего не нужно — нужно уменьшить. Тот, кто запрещает, держится две недели. Тот, кто считает, идёт годами и достигает цели.
Начните с недели честного подсчёта. Ничего не убирая. Просто посмотрите на свои настоящие цифры — там обычно и находится ответ.
По ним вычисляется что угодно:
1) много калорий в малом объёме — не наедаешься;
2) мало белка — сытость не держится;
3) легко съесть много — ничто не останавливает.
Шоколад, чипсы, майонез, сок, пиво — все три пункта сразу. Курица, творог, овощи, картофель, крупы — ни одного. Но и то, и другое можно есть. Первое просто требует счёта, второе прощает неточность.
Всем здоровья и успехов!
3 признака "опасного" продукта.
Люди годами ищут, что убрать. А убирать почти ничего не нужно — нужно уменьшить. Тот, кто запрещает, держится две недели. Тот, кто считает, идёт годами и достигает цели.
Начните с недели честного подсчёта. Ничего не убирая. Просто посмотрите на свои настоящие цифры — там обычно и находится ответ.
По ним вычисляется что угодно:
1) много калорий в малом объёме — не наедаешься;
2) мало белка — сытость не держится;
3) легко съесть много — ничто не останавливает.
Шоколад, чипсы, майонез, сок, пиво — все три пункта сразу. Курица, творог, овощи, картофель, крупы — ни одного. Но и то, и другое можно есть. Первое просто требует счёта, второе прощает неточность.
Всем здоровья и успехов!