Велосипед, дача, теннис: как не навредить суставам
Лето — сезон активности. И сезон, когда суставы получают нагрузку, к которой могут быть не готовы.
Чтобы наслаждаться активност…
Читать далее →
Суставы после 40: что меняется
После 40 суставы начинают «говорить» громче. Это физиология, а не патология.
Выработка коллагена II типа снижается. Синовиальной жидкости становитс…
Читать далее →
Тахикардия в жару: когда беспокоиться
Сердце в жару бьётся чуть быстрее — это нормальная физиологическая реакция. Но ес
Тахикардия в жару: когда беспокоиться
Сердце в жару бьётся чуть быстрее — это нормальная физиологическая реакция. Но есть сигналы, которые игнорировать не стоит:
⚠️ Пульс выше 100 уд/мин в покое
⚠️ Ощущение «перебоев» в ритме
⚠️ Одышка при минимальной нагрузке
⚠️ Боль или давление в груди
Это поводы обратиться к кардиологу — не «подождать несколько дней».
Таурин стабилизирует электрическую активность кардиомиоцитов. Магний регулирует баланс ионов кальция/калия в сердечной мышце. Вместе — поддержка сердечного ритма в условиях повышенной нагрузки. 🫀
40+: что меняется и что с этим делать
После 40 организм меняется. Это не хорошо и не плохо — просто физиология.
Что снижается с возрастом:
— CoQ10 (на 65% к 70 годам — данные исс…
Читать далее →
Давление в жару: почему растёт
Жара заставляет организм «раскрыть» периферические сосуды для охлаждения кожи. Давление при этом может как упасть (обморок), так и подняться (при на…
Читать далее →