Человек идущий | ЗОЖ
Человек идущий | ЗОЖ
3 645 подписчиков · @chelovekiduschii
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
05.03.2026 11:25
С 5 по 12 апреля 2026 года традиционно состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному Дню здоровья - 7 апреля! Хотите провести мероприятие в с…
Читать далее →
3 113
Реклама
06.03.2026 11:40
👏Хотите жить до ста лет? Учёные нашли подсказки в крови долгожителей. Исследователи сравнили анализы трёх групп: людей среднего возраста, восьмидесятилетних и тех, кому за сто. У п…
Читать далее →
3 362
11.03.2026 11:40

🧠 Представьте, что между кровью и мозгом есть невидимый фильтр.

🧠 Представьте, что между кровью и мозгом есть невидимый фильтр. С возрастом он начинает пропускать вредные вещества, провоцируя воспаление - одну из главных причин когнитивных нарушений. Оказалось, физическая нагрузка способна чинить этот барьер: во время движений в крови повышается уровень белка GPLD1, который восстанавливает защитную систему.

Этот белок удаляет из тканей фермент TNAP - он с годами накапливается в клетках и нарушает их работу. Когда процесс скорректировали у старых мышей, их память улучшилась, а характерные для болезни Альцгеймера бляшки сократились. Физическая активность буквально возвращает защитные механизмы мозга в рабочее состояние.

Открытие объясняет, почему движение так важно, и даёт надежду на создание препаратов для тех, кто не может активно заниматься спортом. Но пока самый надёжный способ защитить мозг - просто встать и пойти. А вы замечали, что после физической активности мысли становятся яснее, а настроение - лучше?
Открыть в Макс Найти похожие
2 368
12.03.2026 11:20
🍃 Тёплая кружка в руках, лёгкий аромат, пара минут тишины - многие знают это чувство, когда после чашки чая становится спокойнее. Оказалось, дело не только в ритуале. Исследователи…
Читать далее →
2 301
13.03.2026 11:20
🧠 Мы привыкли думать, что возраст мозга необратим - память слабеет, внимание рассеивается, и ничего не поделать. Но учёные доказали обратное. Обычные люди без специальной подготовк…
Читать далее →
2 373
Другие главы канала «Человек идущий | ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Во время сна в мозге запускается «генеральная уборка». Пять важных веществ, кото…
👁 1 165 просмотров
Глава от 28.05.2026
Знаете, какой жир действительно опасен для мозга? Не тот, что видно на животе, а…
👁 1 695 просмотров
Глава от 27.05.2026
Спать в долг - опасно для жизни: новое исследование показало: не только количест…
👁 2 052 просмотров
Глава от 26.05.2026
Новое исследование с участием почти 500 тысяч человек показало: слабая хватка и …
👁 2 557 просмотров
Глава от 25.05.2026
Учёные выяснили, что регулярное посещение музеев, театров и занятия творчеством …
👁 2 995 просмотров
Глава от 08.05.2026
Когда мы отдыхаем, мысли часто уходят в прошлое или будущее - это называют «блуж…
👁 4 375 просмотров
Глава от 07.05.2026
Зевать вроде как неприлично, но бывает, что её прямо-таки не сдержать. А зачем о…
👁 4 490 просмотров
Глава от 06.05.2026
Новое исследование с участием 22 тысяч человек показало, что даже очень короткие…
👁 5 042 просмотров
Глава от 04.05.2026
В новом крупном научном обзоре, обобщены факторы, влияющие на работу мозга на пр…
👁 5 740 просмотров

Популярные посты канала «Человек идущий | ЗОЖ»

🤔 Диета, спорт, сон. Как вы думаете, что из этого списка важнее для стройной фигуры? Учёные дают неожиданный ответ. Оказывается, даже самый …
👁 26 837 просмотров
🍵 Для аллергиков весна - время испытаний: пыльца провоцирует бесконечное чихание. Японские учёные обнаружили, что чай матча способен подавля…
👁 26 147 просмотров
Многие уверены: чтобы получить пользу, нужно ходить подолгу, однако новое исследование показало, что регулярные короткие прогулки (10-15 мин…
👁 26 073 просмотров
❓Как стать волонтером на Акции «10 000 шагов к жизни»? Зарегистрируйтесь волонтером, поставив галочку при регистрации в поле «Хочу стать в…
👁 25 696 просмотров
Здоровье - это не только движение. Уже 4-7 тысяч шагов в день снижают риск преждевременной смерти. Но не менее важны питание и психологическ…
👁 25 307 просмотров
❓Где найти материалы для оформления Акции в регионе? Все инструкции и макеты для оформления Акции вы можете найти в разделе «Материалы для…
👁 24 992 просмотров
❓Как получить сертификат участника Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»? Зарегистрируйтесь по ссылке: http://ligazn.ru/10000 Важно: …
👁 24 934 просмотров
Мы привыкли считать забывчивость недостатком. Но нейробиологи утверждают: забывать не менее важно, чем помнить. Механизмы, стирающие ненужны…
👁 24 123 просмотров
Китайские ученые выяснили, что здоровье в пожилом возрасте зависит не только от того, что мы едим, но и от того, когда мы это делаем. В иссл…
👁 23 622 просмотров
❕Уже скоро в разных регионах нашей страны состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», в которой может поучаствовать каждый! Цен…
👁 23 328 просмотров
Смех - это мощный физиологический инструмент. Учёные выяснили, что после просмотра комедии снижается уровень кортизола - главного гормона ст…
👁 23 195 просмотров
Вы когда-нибудь задумывались, сколько нужно изменить в жизни, чтобы сердце стало здоровее? Оказывается, совсем немного. Исследователи проана…
👁 23 042 просмотров
Проблемы со сном знакомы миллионам. Учёные проанализировали 30 исследований с участием тысяч людей из разных стран и выяснили, какая физичес…
👁 20 681 просмотров
7 апреля - Всемирный день здоровья! Этот день не просто напоминает о необходимости следить за собой, он подчёркивает: наше будущее зависит …
👁 20 053 просмотров
Корень прокрастинации - не лень, а попытка справиться с тревогой. Исследования показывают: мозг воспринимает сложную задачу как угрозу и зап…
👁 18 936 просмотров
Вы знаете, что сидеть весь день вредно. Но что лучше: прогулка после работы или короткие перерывы на активность в течение дня? Новое исследо…
👁 18 037 просмотров
Исследование китайских учёных, охватившее более 92 тысяч человек, показало: регулярная физическая активность способна частично компенсироват…
👁 17 455 просмотров
Учёные провели эксперимент, чтобы выяснить, как постоянные отвлечения влияют на работу. Участники каждые две минуты отвечали на звонки или с…
👁 16 186 просмотров
Многие из нас начинают утро с чашки кофе, но задумывались ли вы, как этот напиток влияет на психическое здоровье в долгосрочной перспективе?…
👁 15 253 просмотров
Сертификаты участников и волонтеров Международной Акции «10 000 шагов к жизни» доступны для скачивания! Для получения документа необходимо …
👁 15 235 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3VCg7v
👥 75 998 · +1 807/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 48 682 · +1 195/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 43 790 · -1 523/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 30 235 · +771/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 27 760 · +107/7д
@healthcreation
Секреты женского здоровья
Авторский канал о методе активации жизненной силы. О том, как сохранить и восстановить женское здоровье, либидо и научиться оздоравливать всю семью.
👥 25 701 · +88/7д
🏷 Темы и теги
#фоновая ходьба #двигательная активность #здоровый образ жизни #соревнования по ходьбе #научные исследования здоровья #мотивация для ходьбы #Здоровье
📋 О канале Человек идущий | ЗОЖ
Сообщество здоровых людей.

Главные новости о двигательной активности, здоровье и здоровом образе жизни.

Соревнования по фоновой ходьбе на базе мобильного приложения.

Сотрудничество: ok@znopr.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,829,780 постам из 203,327 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Человек идущий | ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.