🚨 Зарплата закончилась, а кушать хочется
Устал оставлять ползарплаты на еду?
Здесь мы покажем, как питаться сытно, вкусно и при этом экономить каждый день 🍝
➡️ Простые рецепты из…
Читать далее →
🌮 Конвертики из лаваша: 3 начинки
Идеальный быстрый ужин для тех, кто хочет худеть вкусно и без срывов. Хрустящий лаваш и сочная начинка — это любовь с первого укуса.
Ингредиенты…
Читать далее →
🥕 Морковно-сырный блинчик
Завтрак, который заряжает энергией и дарит 30г белка! 🥞✨ Маленький ритуал силы для вашего тел
🥕 Морковно-сырный блинчик
Завтрак, который заряжает энергией и дарит 30г белка! 🥞✨ Маленький ритуал силы для вашего тела.
Ингредиенты:
• Куриные яйца — 2 шт. 🥚
• Морковь — 100 г 🥕
• Сыр (легкий) — 30 г 🧀
• Соль, специи — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию:
• Калории: 285 ккал 🔥
• Белки: 30.2 г ✨
• Жиры: 15.4 г 💪
• Углеводы: 7.2 г 🌿
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
❗️Замочите ноги в этом один раз в неделю, и увидите, как исчезают все ваши болезни!
Рецепт:
-Горячая вода
-Горсть обычной соли
-1 ложка… [открыть рецепт полностью]
Читать далее →
🍎 Яблочное суфле
Нежный десерт без лишнего сахара. Идеально к чаю!
Ингредиенты:
• Яблоки — 2 шт. 🍎
• Греческий йогурт — 80 г 🥛
• Яйца — 2 шт. 🥚
КБЖУ на 100 г:
• Калории: 82 ккал…
Читать далее →