🌯 ПП-ролл с тунцом
Сытный и быстрый перекус, богатый белком. Отличный вариант для тех, кто следит за фигурой и ценит свое время.
Ингредиенты:
• Тунец в соку — 90 г 🐟
• Рикотта — …
Читать далее →
🚨 Зарплата закончилась, а кушать хочется
Устал оставлять ползарплаты на еду?
Здесь мы покажем, как питаться сытно, вкусно и при этом экономить каждый день 🍝
➡️ Простые рецепты из…
Читать далее →
🌮 Конвертики из лаваша: 3 начинки
Идеальный быстрый ужин для тех, кто хочет худеть вкусно и без срывов. Хрустящий лаваш
🌮 Конвертики из лаваша: 3 начинки
Идеальный быстрый ужин для тех, кто хочет худеть вкусно и без срывов. Хрустящий лаваш и сочная начинка — это любовь с первого укуса.
Ингредиенты (основа):
• Лаваш (бездрожжевой) — 1 шт. 🫓
• Морковь и специи для основы 🥕
• Сыр легкий — 30 г 🧀
Варианты начинок:
1.Куриное филе + грибы + йогурт 🍗
2.Тунец + огурец + творожный сыр 🐟
3.Томаты + моцарелла + базилик 🍅
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥕 Морковно-сырный блинчик
Завтрак, который заряжает энергией и дарит 30г белка! 🥞✨ Маленький ритуал силы для вашего тела.
Ингредиенты:
• Куриные яйца — 2 шт. 🥚
• Морковь — 100 г …
Читать далее →
❗️Замочите ноги в этом один раз в неделю, и увидите, как исчезают все ваши болезни!
Рецепт:
-Горячая вода
-Горсть обычной соли
-1 ложка… [открыть рецепт полностью]
Читать далее →