Как потерять за 2 месяца почти половину веса? Отрезать половину тела. Других вариантов я, если честно, не вижу.
Причем как может помочь вода с лимоном, конечно, вопрос интересный…
Читать далее →
Так, а почему сидим в позе Креветки Андреевны?! Большой круг плечами назад, макушка в потолок, а стопы на пол. Обе.
Читать далее →
Сани готовь летом, а к майским начинай готовиться в апреле
💜На столе должно быть много овощей и зелени
💜Лучший напито
Сани готовь летом, а к майским начинай готовиться в апреле
💜На столе должно быть много овощей и зелени
💜Лучший напиток - вода или несладкий компот
💜Есть зажареные кусочки вредно, обрежь их
💜Не жарить на сильном огне
💜Жидкость для розжига супер неполезная штука
💜Отдых на природе всегда должен быть сопряжён с активностями
💜Мариновать мясо самостоятельно
💜Не мариновать шашлык в майонезе или чем-то подобном. Травы с луком, апельсин или киви, айран - вот хорошие замены
💜Если алкоголь, то умерено и несладкий
💜Вместо свинины лучше выбрать каре ягнёнка, птицу или рыбу. На крайний случай постную свинину
И принесла от туда шокирующий факт: всегда сидеть с прямой спиной не нужно
Тело не любит статичного положения. Нужно постоянно двигаться. Даже на стуле.
Поэтому разрешаю периоди…
Читать далее →
Антисутулость
Упражнение на плечелопаточный комплекс. Работа с ротацией грудной клетки и мобильностью плеча.
1. Поза выпада, колено над стопой, поясница нейтральная, живот сильн…
Читать далее →