Массаж при пяточной шпоре
💜выполнить легкое поглаживание стопы от носка к пятке и в сторону голени
💜сделать более плотные растирающие движения
💜кулаком с упором в свод стопы про…
Читать далее →
Я воспитала монстра...
На улице дождь. Ещё и давление рекордно низкое. Все условия для боли в суставах. И, естественно, у меня болела утром нога.
Хотелось некоторой эмпатии по э…
Читать далее →
Как потерять за 2 месяца почти половину веса?
Как потерять за 2 месяца почти половину веса? Отрезать половину тела. Других вариантов я, если честно, не вижу.
Причем как может помочь вода с лимоном, конечно, вопрос интересный. Жиросжигание активируется дефицитом энергии. Чувствительность к лептину и инсулину тоже повышается при снижении веса.
Запоминаем: и похудение, и набор веса — процессы длительные, они происходят при изменении физ активности и пищевых привычек.
Так, а почему сидим в позе Креветки Андреевны?! Большой круг плечами назад, макушка в потолок, а стопы на пол. Обе.
Читать далее →
Сани готовь летом, а к майским начинай готовиться в апреле
💜На столе должно быть много овощей и зелени
💜Лучший напиток - вода или несладкий компот
💜Есть зажареные кусочки вредн…
Читать далее →