Кофе и матча По какой-то неведомой причине пошел тренд на замену кофе матчей. Хотя во второй кофеина ещё больше. И по в
По какой-то неведомой причине пошел тренд на замену кофе матчей. Хотя во второй кофеина ещё больше. И по влиянию на нервную систему это замена шила на мыло.
А ещё «ЗОЖники» начали жаловаться, что матча довела их до анемии. Да, зелёный чай снижает усвоение негемового железа на 50-70%. На гемовое матча не влияет.
Молочка может снижать усвоение любого железа. Ну не пейте матча латте во время основных приемов пищи. И будет вам счастье.
Больше о железе
Плохих продуктов нет. Есть передёргивание и фиксация на определенном стиле питания.
Разнообразный рацион всегда выигрывает.