Готовьтесь удивляться.
А у пловцов грыжи спины встречаются чаще, чем у тяжелоатлетов. Еще артроз плеч и коленей.
Вода снижает болевой синдром, но не работает с причиной. А если техника плохая, то только усугубляет ситуацию.
Что делать?
💜 мобилизировать
💜 укреплять
Плавание — отличная нагрузка. Но она не должна быть единственной.