5 вопросов о витамине Д 1) Сколько нудно витамина ежедневно? 2000 МЕ. Их можно получить при контакте с солнцем, из пи
1) Сколько нудно витамина ежедневно?
2000 МЕ. Их можно получить при контакте с солнцем, из пищи и из добавок. Чаще всего при комбинации всего этого.
2) Какую дозу безопасно принимать ежедневно?
800 - 2000 МЕ в день.
3) Нужно ли принимать с витамином К?
Нет, если это профилактическая доза. Если лечебная, то задайте вопрос врачу. Ответ зависит от вашего состояния здоровья и продолжительности приема лечебной дозы.
4) Можно ли отравится витамином Д?
Да, если длительно принимать очень высокие дозы
5) Влияет ли витамин Д на настроение?
Отчасти да. Он участвует в синтезе серотонина и мелатонина.
Еще вопросики?