С прямой спиной | С пустой тарелкой
С прямой спиной | С пустой тарелкой
2 122 подписчиков · @harnomy
К каналу →
Ну мы С прямой спиной | С пустой тарелкой
Читать далее →
2 298
Причина дефицитов Об этом мало говорят. Оно и понятно. Легче продать волшебную таблетку. Но ни от неё, ни от питания не будет эффекта без одного важного условия. Это здоровье ЖК…
Читать далее →
2 274

Никогда такого не было и вот опять — стоячий стул.

Никогда такого не было и вот опять — стоячий стул. Биохакеры считают, что это какая-то инновация. Разбираемся так ли это в рубрике Приблуда недели

Кресло Newtral действительно прикольное. Оно всячески крутится и вертится. Спинка может и попу поддержать, и поясницу.

Но есть одно маленькое но:
Стоячий образ жизни хуже сидячего

Длительное стояние это:
•боль в спине
•варикоз
•повышенная нагрузка на стопы
•повышенный риск нарушений кровообращения

Телу не нравится статика. Ему плевать сидите вы или стоите. Телу нужно движение.

Никакой стул не поможет вам исправить осанку. На любом стуле можно сидеть в позе «зю».

Поэтому помним главный завет:
движение каждый час-полтора
Эстетика женского фитнеса 💜 Физическая активность — это в первую очередь здоровье! С прямой спиной | С пустой тарелкой
Читать далее →
2 281
⚡️Важное напоминание⚡️: спинку нужно выпрямить, сделать круг плечами назад и поставить обе ноги на пол.
Читать далее →
2 182
Другие главы канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.07.2026
Я ем около 130-150% своей суточной нормы белка. Также мои умные весы...
👁 220 просмотров
Глава от 24.07.2026
Антистресса вам в ленту @harnomy
👁 301 просмотров
Глава от 24.07.2026
Делала ли я что-то особенное от боли в спине? Нет, просто пошла гулять в приятно…
👁 346 просмотров
Глава от 23.07.2026
Спина болела дважды за последнюю неделю. Тренировки и образ жизни не причем. Хот…
👁 409 просмотров
Глава от 22.07.2026
Полезный совет N 98686 Включайте свет во время приема пищи В сумраке мы хуже ч…
👁 490 просмотров
Глава от 21.07.2026
Самый полезный перекус Существует такая штука: физкульт перекус или exercise sn…
👁 511 просмотров
Глава от 21.07.2026
Мозг — прожорливый персонаж. Он тратит около 20% от общего метаболизма в состоян…
👁 530 просмотров
Глава от 20.07.2026
Ну а разве не так?! @harnomy
👁 540 просмотров
Глава от 20.07.2026
У каждого из нас свои цели в питании. Я люблю говорить: Питание подстраивается …
👁 546 просмотров

Популярные посты канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»

Любое блюдо можно украсить соусом. Но есть 2 правила 💜блюдо с соусом, а не соус с блюдом 💜калорийность соуса до 150 ккал Bombbar цезарь …
👁 4 817 просмотров
Мысль на подумать перед сном: Единственное, чем вы по-настоящему владеете, - это ваше тело.
👁 4 699 просмотров
Хитрость от нутрициолога: картошка помогает похудеть Это шикарный гарнир. Он хорошо насыщает. Исследования говорят, что для многих это самы…
👁 4 671 просмотров
ЗОЖ превратился в кутёж, а потом опять в ЗОЖ. Но под другим углом. И все за один вечер. Лучший мужчина вчера закончил работать пораньше. Я …
👁 4 639 просмотров
⚡️Срочное объявление Сегодня во всех куличах 0 ккал
👁 4 635 просмотров
Сам яблочный уксус я люблю нежной любовью. Добавляю в соусы и маринады. А если смешать с кунжутным маслом, то получится идеальная заправка д…
👁 4 616 просмотров
Вас удивят эти факты про бег: 💜 у бегунов-любителей ниже риск столкнуться с проблемами с коленями 💜 бег снижает риск смерти от любых при…
👁 4 603 просмотров
Все новое — это хорошо забытое старое... Биохакеры решили, что яблочный уксус перед едой снижает гликемический индекс. Блин, ну вы сначала…
👁 4 594 просмотров
Какая должна быть обувь для бега? 💜️Нетолстая подошва 💜️Нежесткая подошва 💜️Широкий носок 💜️Фиксации пятки 💜Мягкий вверх 💜Подходящий разме…
👁 4 593 просмотров
Все это ваше ПП не только маркетинг, но и веселые сюрпризы. Сахарные спирты могут вызывать диарею. Некоторые из них даже используют в качест…
👁 4 590 просмотров
Обожаю такие заголовки: Минус 10 кг за месяц. Минус 15 кг за месяц. А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровьем не имеют ничего о…
👁 4 584 просмотров
Сегодня пришлось заставить себя не идти на силовую. Именно заставить. Накрыла мигрень так, что любое резкое движение = боль. Раз уж пришлос…
👁 4 582 просмотров
10 советов начинающему бегуну 1️⃣ Разминка и заминка Вначале динамическая разминка, в конце мягкая растяжка 2️⃣Не спешите сразу бежать Чер…
👁 4 578 просмотров
В этом очень много правды. Когда увеличивается объем жировой ткани, новых клеток не прибавляет. А когда идёт рост мышечной массы, количество…
👁 4 577 просмотров
Подслушано в раздевалке: — Я вот раньше в бассейн не ходила. Муж был жив. А теперь время на себя появилось. Ох уж эти мужья.... Кому-то м…
👁 4 567 просмотров
Заменитель сахара: да или нет С точки зрения пищевой безопасности, все заменители сахара безопасны. Даже печально известный аспартам настол…
👁 4 563 просмотров
Пока вы не занимаетесь осанкой, осанка занимается вами. Кривая спина, правда, портит здоровье: 💜Ухудшается кровоток и лимфоток 💜Дыхание ст…
👁 4 562 просмотров
Зашла на озон, и в рекомендациях попалось очередное протеиновое молоко. Напоминаю, что в обычном 3 г белка на 100 мл. И дешевле оно. Как…
👁 4 559 просмотров
Гликемический индекс (ГИ) отражает повышение уровня глюкозы в крови. Его придумали в 1981 году для людей с диабетом Интересно, что его испо…
👁 4 558 просмотров
Выходить из поста нужно аккуратно. Любое ограничение в питании — стресс для ЖКТ. Чтобы не было проблем, лучше начать с нежного супчика. Есл…
👁 4 555 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 349 418 · +15 943/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам РНК 7729534378 https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/6971
👥 180 679 · +8 711/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 481 · +695/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 57 172 · -264/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 56 733 · +294/7д
🏷 Темы и теги
#доказательный нутрициолог #коррекция пищевого поведения #wellness коуч #упражнения для спины #присед для ягодиц #мифы о питании #Фитнес
📋 О канале С прямой спиной | С пустой тарелкой
Канал Анны Шмуневской — канал тренера, специалиста по коррекции пищевого поведения и wellness коуча. Пишу о еде, фитнесе и как не свихнуться в современном мире.

Член ассоциации доказательных нутрициологов.

Связь: http://clc.li/ficdt
Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,757,370 постам из 201,986 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.