С прямой спиной | С пустой тарелкой
С прямой спиной | С пустой тарелкой
2 122 подписчиков · @harnomy
К каналу →
01.06.2026 18:00
Неожиданно, но факт от Креветки Андреевны: Хороший групповой тренер по пилатесу не показывает упражнения, а ведёт тренеровку голосом Почему? 💜 Важно перемещаться по залу и контр…
Читать далее →
1 868
02.06.2026 04:02
Полезный совет N 8659 Смешивайте заправку для салата в небольшой баночке. Влейте в нее все ингредиенты заправки, закройте крышку и хорошо потрясите. Это позволит ингредиентам лу…
Читать далее →
1 857
02.06.2026 09:48

А что у нас происходит с одеждой?!

А что у нас происходит с одеждой?! Я редко меняю гардероб и почти не в курсе ситуации.

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 В прошлом году сбросила 14 кг и носить сейчас нечего фактически. Я ещё как-то смирилась с брюками. Размеры выросли, я из XS выпадаю. Хотя я нормальный такой 44 размер.

С платьями вообще мрак. Их уже, видимо, начали шить на горбатых. Другого объяснения, почему они так отвратно сидят у меня нет....
Открыть в Макс Найти похожие
1 821
02.06.2026 12:39
найден наиполезнейший пост — подборка брендов обуви с разбивкой по ценовым сегментам! пользуемся и сохраняем! подсмотрела у Тани еще классного к лету: - то самое платье мечты - т…
Читать далее →
1 807
03.06.2026 05:44
Лучшее за май •Польза в хозяйстве: Разминка и заминка для огородников Как выбрать швабру Как помыть голову и не убить спину Комфортное рабочее место и как сидеть без вреда для…
Читать далее →
1 749
Другие главы канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
Полезный совет N 98686 Включайте свет во время приема пищи В сумраке мы хуже ч…
👁 241 просмотров
Глава от 21.07.2026
Самый полезный перекус Существует такая штука: физкульт перекус или exercise sn…
👁 389 просмотров
Глава от 21.07.2026
Мозг — прожорливый персонаж. Он тратит около 20% от общего метаболизма в состоян…
👁 431 просмотров
Глава от 20.07.2026
Ну а разве не так?! @harnomy
👁 452 просмотров
Глава от 20.07.2026
У каждого из нас свои цели в питании. Я люблю говорить: Питание подстраивается …
👁 460 просмотров
Глава от 20.07.2026
Недобираю белок! С такой проблемой пришла на консультацию девушка. И с одной с…
👁 461 просмотров
Глава от 19.07.2026
Долго смотрю на комбенизончики fluidefit, и не покидает ощущение, что праздника …
👁 484 просмотров
Глава от 19.07.2026
Защелачивание и закисление Это моя любимая тема. Огурцы с помидорами есть нельз…
👁 506 просмотров
Глава от 18.07.2026
@harnomy
👁 515 просмотров

Популярные посты канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»

Любое блюдо можно украсить соусом. Но есть 2 правила 💜блюдо с соусом, а не соус с блюдом 💜калорийность соуса до 150 ккал Bombbar цезарь …
👁 4 817 просмотров
Мысль на подумать перед сном: Единственное, чем вы по-настоящему владеете, - это ваше тело.
👁 4 699 просмотров
Хитрость от нутрициолога: картошка помогает похудеть Это шикарный гарнир. Он хорошо насыщает. Исследования говорят, что для многих это самы…
👁 4 671 просмотров
ЗОЖ превратился в кутёж, а потом опять в ЗОЖ. Но под другим углом. И все за один вечер. Лучший мужчина вчера закончил работать пораньше. Я …
👁 4 639 просмотров
⚡️Срочное объявление Сегодня во всех куличах 0 ккал
👁 4 635 просмотров
Сам яблочный уксус я люблю нежной любовью. Добавляю в соусы и маринады. А если смешать с кунжутным маслом, то получится идеальная заправка д…
👁 4 616 просмотров
Вас удивят эти факты про бег: 💜 у бегунов-любителей ниже риск столкнуться с проблемами с коленями 💜 бег снижает риск смерти от любых при…
👁 4 603 просмотров
Все новое — это хорошо забытое старое... Биохакеры решили, что яблочный уксус перед едой снижает гликемический индекс. Блин, ну вы сначала…
👁 4 594 просмотров
Какая должна быть обувь для бега? 💜️Нетолстая подошва 💜️Нежесткая подошва 💜️Широкий носок 💜️Фиксации пятки 💜Мягкий вверх 💜Подходящий разме…
👁 4 593 просмотров
Все это ваше ПП не только маркетинг, но и веселые сюрпризы. Сахарные спирты могут вызывать диарею. Некоторые из них даже используют в качест…
👁 4 590 просмотров
Обожаю такие заголовки: Минус 10 кг за месяц. Минус 15 кг за месяц. А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровьем не имеют ничего о…
👁 4 584 просмотров
Сегодня пришлось заставить себя не идти на силовую. Именно заставить. Накрыла мигрень так, что любое резкое движение = боль. Раз уж пришлос…
👁 4 582 просмотров
10 советов начинающему бегуну 1️⃣ Разминка и заминка Вначале динамическая разминка, в конце мягкая растяжка 2️⃣Не спешите сразу бежать Чер…
👁 4 578 просмотров
В этом очень много правды. Когда увеличивается объем жировой ткани, новых клеток не прибавляет. А когда идёт рост мышечной массы, количество…
👁 4 577 просмотров
Подслушано в раздевалке: — Я вот раньше в бассейн не ходила. Муж был жив. А теперь время на себя появилось. Ох уж эти мужья.... Кому-то м…
👁 4 567 просмотров
Заменитель сахара: да или нет С точки зрения пищевой безопасности, все заменители сахара безопасны. Даже печально известный аспартам настол…
👁 4 563 просмотров
Пока вы не занимаетесь осанкой, осанка занимается вами. Кривая спина, правда, портит здоровье: 💜Ухудшается кровоток и лимфоток 💜Дыхание ст…
👁 4 562 просмотров
Зашла на озон, и в рекомендациях попалось очередное протеиновое молоко. Напоминаю, что в обычном 3 г белка на 100 мл. И дешевле оно. Как…
👁 4 559 просмотров
Гликемический индекс (ГИ) отражает повышение уровня глюкозы в крови. Его придумали в 1981 году для людей с диабетом Интересно, что его испо…
👁 4 558 просмотров
Выходить из поста нужно аккуратно. Любое ограничение в питании — стресс для ЖКТ. Чтобы не было проблем, лучше начать с нежного супчика. Есл…
👁 4 555 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 346 469 · +16 321/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам РНК 7729534378 https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/6971
👥 175 591 · +7 531/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 292 · +738/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 57 245 · -225/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 56 685 · +359/7д
🏷 Темы и теги
#доказательный нутрициолог #коррекция пищевого поведения #wellness коуч #упражнения для спины #присед для ягодиц #мифы о питании #Фитнес
📋 О канале С прямой спиной | С пустой тарелкой
Канал Анны Шмуневской — канал тренера, специалиста по коррекции пищевого поведения и wellness коуча. Пишу о еде, фитнесе и как не свихнуться в современном мире.

Член ассоциации доказательных нутрициологов.

Связь: http://clc.li/ficdt
Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,636,396 постам из 201,947 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.