При зависимости человек может уже не получать никакого удовольствия от очередной ставки, сигареты, бокала или часа в ленте – но всё равно тянуться.
Это работа газа, а не радости…
Читать далее →
Ставки на спорт, игромания. Игоря стало «цеплять» уже почти всё
Сенситизация: триггеры становятся громче · метод: Работа с триггерами и новой реакцией (КПТ-экспозиция)
Сначала…
Читать далее →
Человек не «наслаждается вредной привычкой и не хочет бросать».
Человек не «наслаждается вредной привычкой и не хочет бросать».
Его на самом деле, толкает система, которая древнее воли (эмоциональная). А механизмы можно изучить и научиться на них влиять.
Это понимание снимает часть стыда и позволяет понять, что надо не волю применять, а более древние - эмоциональные ресурсы
Что именно жмёт на вашу «педаль газа» и как вернуть себе управление своей жизнью?
При любой завивимости главное - понять, лежит в основе (какое чувство, какая потребность). Понима…
Читать далее →
Без сигареты Алёна не знала, кто она в этот момент
Бросить курить оказалось легко.
А вот остаться без сигареты собой невыносимо.
Почему так?
Здравствуйте, меня зовут Екатерин…
Читать далее →