Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
2 123 подписчиков · @lvl_up7
К каналу →
03.12.2025 15:45
ТОП 4 Биомаркера здоровья, которые выведут вашу энергию, здоровье и жизнь на новый уровень: 1. Сахар в крови натощак 2. Мочевая кислота 3. Давление 4. Окислительный стресс (реакти…
Читать далее →
1 097
12.12.2025 16:11
Как я вылечил подагру и артрит в 30 лет ПРЕДЫСТОРИЯ Я рос с деревне, а значит родственники часто забивали скот, раздавали друг другу мясо и потроха Я не так сильно любил мясо, к…
Читать далее →
613
14.12.2025 10:50

Как я читаю английские книги до перевода?

Как я читаю английские книги до перевода?
Как я читаю английские книги до перевода?

Как сбросить до 5 кг, восстановить ЖКТ и вернуть естественную красоту за 10 дней за счёт простых аюрведических рецептов на каждый день
Бесплатный вебинар: 3 принципа питания, которые работают даже при сидячем образе жизни
Смотреть бесплатно →
 Я очень много читаю, чтобы очень много знать и первым узнавать про топовые технологии в разных нишах

Часто знания в Россию из Америки приходят через книги. Но крутые книги переводят года через 3-5 после выхода

Так, когда худел, я прочитал 3 книги на английском языке, получил революционные знания по похудению и реально похудел без подсчета калорий и спортов

Недавно вот вышла книга The Ageless Brain крутого автора, который делает революцию в продлении жизни мозга

Знания, нереальные, сижу, читаю, офигеваю, скоро поделюсь знаниями, а пока расскажу, как я читаю ее

НО СНАЧАЛА ПРЕДЫСТОРИЯ

В 2012 году, то есть 13 лет назад я от Игоря Манна услышал рекомендацию обязательно прочитать книгу "Продай идею"

Перерыл весь русский интернет, но не нашел ее. Оказывается, книгу в России издали малым тиражом, распродали и ее уже нигде не найти

Я в своем блоге сказал "Кто найдет мне эту книгу, заплачу 5 000 рублей". Неважно, бумажная или электронная

Потом поднял цену до 10 000 рублей, потом до 15 000. Многие начали ее искать, но не нашли

ПРИШЛОСЬ ВЗЯТЬ ВСЕ В СВОИ РУКИ

Я нашел электронную книгу на английском языке, скачал ее

Начал думать как перевести. Нашел сервис Deepl, которые позволяет переводить целые файлы, в том числе электронные книги

Закинул файл туда, перевел. Перевод получается достаточно хороший. В 100 раз лучше, чем яндекс или гугл переводчик

Теперь у меня на руках пдф файл переведенной книги

Далее можно читать, но я иду еще дальше

Скидываю файл в оптовую типографию, они печатают всего лишь за 5 рублей за 1 страницу.

В итоге имею файл с книгой. Это получается как настоящая книга, только в формате А4 и без оформления, но читать очень удобно

На фото пример моих последних книг
Открыть в Макс Найти похожие
646
15.12.2025 16:37
Результаты моего генетического теста Я в мае еще сдал тест на ДНК, буквально недавно получил генетический паспорт и хочу поделиться своими результатами ЗАЧЕМ Я СДАЛ ГЕН ТЕСТ? Те…
Читать далее →
692
16.12.2025 14:41
Как я перестал переедать Ранее из теста ДНК я узнал, что у меня проблемы с лептином, из-за которого я не чувствую насыщение от еды Я сначала обожрусь как сволочь, у меня начнет у…
Читать далее →
1 087
Другие главы канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.07.2026
🍅А парадокс заключается в том, что растения тоже не любят, когда их едят. Если…
👁 938 просмотров
Глава от 10.07.2026
От оземпик к вашей кухне p.s. Сначала этот пост я хотел выложить в своей закрыт…
👁 934 просмотров
Глава от 09.07.2026
❓ Почему на оземпике не похудеть? Оземпик помогает худеть, потому что повышает …
👁 1 057 просмотров
Глава от 20.06.2026
90% хронических заболеваний у человека проявляется не из-за генов, а из-за экспо…
👁 2 356 просмотров
Глава от 19.06.2026
Употребление 40 г белка по вечерам, вводит ваше тело в режим наращивания мышечно…
👁 2 320 просмотров
Глава от 18.06.2026
В 2025 году, почти в половине протестированных протеиновых порошков и батончиков…
👁 2 318 просмотров
Глава от 17.06.2026
Уже купили мой гайд похудения? Вчерашний пост не планировался как реклама, я ду…
👁 1 882 просмотров
Глава от 16.06.2026
5 ужасных вещей, с которыми я столкнулся при похудении Я худел с 91 кг до 63 кг…
👁 1 796 просмотров
Глава от 15.06.2026
Утренний кофе повышает уровень дофамина на 30% А вот ледяной душ увеличивает ур…
👁 1 797 просмотров

Популярные посты канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»

Девушка побила мой рекорд - почти 6 кг за 10 дней У меня за 10 дней было 4,9 кг Для меня огромная победа, когда кто-то мои цифры обходит, …
👁 6 796 просмотров
Из 8 миллиардов людей живущих на земле - 1 млрд голодает, а 2,5 млрд ходят с лишним весом Самые ожиревшие страны - Бразилия, Индия и Китай.…
👁 6 771 просмотров
Нет кредитов. Идеальный вес. 9 часов сна ежедневно. Саморазвитие ежедневно. Никакого стресса. Правильное питание. Ноль алкоголя. Это был мо…
👁 6 380 просмотров
Топ 5 моих добавок для вкуса блюд Я не ем углеводы и клиентам не советую, но многие клиенты говорят, что еда пресная. Тогда я советую доб…
👁 5 774 просмотров
Как худеют биохимики за 30 дней. Объяснил на салфетке Сегодня был у врача, он смотрит на меня и спрашивает «Что случилось? Ты заболел?» Дл…
👁 5 730 просмотров
• Удовольствие от еды можно получать и съедать что-то чертовски вкусное, но вредное, но это должен быть не макдональдс с роллами на ежедневн…
👁 4 679 просмотров
Новая, официальная пирамида питания КОНТЕКСТ: После 2й мировой войны люди начали активно жиреть. Странам это не нравилось, потому что толст…
👁 4 479 просмотров
Минус 6 кг за первые 10 дней Заметил, что девушки чаще худеют к лету, чем мужчины Хотя по статистике в России у мужин % ожирения такой же,…
👁 4 306 просмотров
Прикупил браслет Whoop Долго думал, взять кольцо Oura Ring 4 или браслет Whoop Все таки выбор пал на Whoop, потому что в нем есть важные д…
👁 4 281 просмотров
Новая, свежая, вкусная, наконец то я по утрам буду ходить 😋
👁 4 174 просмотров
Мои финансовые ошибки, которые стоили мне миллионов рублей Мои ошибки 16 летнего 1. Слишком рано съехал от родителей - в 16 лет При своей…
👁 4 173 просмотров
Потратил 330 000 р на БАДы впустую 💊 Я тут, как видите пропал, но не просто так, я пошел создавать свои БАДы Смотрите, есть определенные б…
👁 4 136 просмотров
1. Страх перед старением заставляет вас стареть Недавнее исследование показало, что когда люди беспокоятся о старении, у них ускоряется ста…
👁 4 107 просмотров
Вот реально говорят, что тупой платит дважды Купил вчера беговую дорожку за 15 000 р. На озоне она стоит 19 000 рублей, я нашел такую же на…
👁 3 979 просмотров
Недавно впервые купил себе набор косметики. Называется - Базовый уход Не знал раньше такого понятия, как базовый уход, а это как оказалось:…
👁 3 866 просмотров
Кофеинорезистентность Каждое утро я пью кофе, но у него есть один нюанс - со временем происходит кофеинорезистентность Это когда одной ча…
👁 3 807 просмотров
Кааааайф Скоро создам группу, в которую выложу все-все свои отзывы, которые накопил за 1,5 года работы, а там их на секундочук около 500 шт…
👁 3 786 просмотров
5 ошибок, которые замедляют метаболизм 1. Употреблять слишком мало калорий Сейчас все говорят, что нужно делать дефицит калорий, чтобы худ…
👁 3 604 просмотров
Вес вернулся после оземпика, обезьяны, апноэ и другое Это рубрика - Новые #исследования3 1. Жизнь после Оземпика Новое исследование показ…
👁 3 588 просмотров
Я похудел на 26 кг и держу вес уже год. Что мне помогает не разжиреть снова? 1. Уксус перед углеводами Если я ем тяжелую пищу с большим к…
👁 3 588 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 54 404 · -2 114/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 44 217 · +1 138/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 39 430 · +7 346/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 26 430 · -216/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 24 953 · +565/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 23 880 · +118/7д
🏷 Темы и теги
#биохакинг #похудение #здоровье #долголетие #инсулин #глюкоза #Здоровье
📋 О канале Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
Я Ильгиз - изучаю сохранение молодости тела и мозга:
- Похудел на 25 кг
- Не пил таблетки 6 лет
- Не болел 4 года

Благодаря 4 маркерам - инсулин, глюкоза, пурины и давление
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,025,203 постам из 201,567 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.